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班蘭葉.....4塊
, s4 {- n+ \2 K5 s0 k2 Qtvb now,tvbnow,bttvb青蔥(切絲).....2條& c! m; G" u- P- U
烏頭魚.....1條（約475克）tvb now,tvbnow,bttvb$ z8 o: e. ~1 H$ T
公仔箱論壇. {* _6 K( D$ ]& m- g7 t
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1. 魚剖淨抹乾。5.39.217.768 h" C8 w5 E4 s( c4 n% I. ?: g3 `
; z( ^+ U% D( G3 f- _+ N公仔箱論壇2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。5.39.217.76$ ^, u( f# F9 N ~; M! `
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3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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& y1 {- v; Q$ i6 E4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。tvb now,tvbnow,bttvb+ d$ ~# _1 `1 E4 S# `/ Z3 z5 }
$ p7 O1 c4 N: e5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。1 @6 I9 T! @/ Z* J# J
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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