; V( a K7 e# e$ D# b材料5.39.217.76& V5 g; x1 f, z
水.....5大匙2 t4 j( m1 z2 v4 u# {0 j
蔥花.....1茶匙
; L" W' v" m. n/ z& _/ x公仔箱論壇板豆腐.....1塊4 W/ ?- D( M7 {' H3 N
木耳.....15公克
; }, ~8 W; ?% t2 W8 Q% T6 ]公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙公仔箱論壇* S6 `4 P$ ? y; `
雞胸肉.....80公克
1 L, C5 e" p$ n) A7 I* |4 d; @紅蘿蔔丁.....1茶匙4 A- i+ q- f) V! F
太白粉水.....2茶匙
7 C) y( }2 }1 U" f! Q# F8 i$ W B6 D$ Q9 ~& e, O. r, j7 t
5.39.217.765 f: O, B2 I/ \& b( t# ~
調味料公仔箱論壇$ F; f6 I7 X4 D$ n Q4 T7 W
蠔油.....2茶匙5 f+ W# Y8 r& J. k& ~' t
鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n; k7 W0 m' `
糖.....1/8茶匙
( V5 [) Z# @- {5 J+ p! R8 c
7 z# h# ?) S9 o4 @+ Q2 s- M3 _( Q& x5.39.217.76
9 ?, e. V. t7 _, P3 ctvb now,tvbnow,bttvb醃料
7 {2 }9 e: m0 h/ O: u) g2 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( g# j7 Q( O* w3 ~ k
酒.....1/2茶匙公仔箱論壇9 D& k ]: w+ j3 ~1 r h9 |
太白粉.....1/2茶匙5.39.217.761 y' o, X8 K9 A" k
, q5 Y5 x* g/ f4 Z+ Z3 ]: M
8 A0 r# B( Q9 K作法公仔箱論壇1 E8 ~2 j# J. W( }
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。5.39.217.76# I2 | @+ r8 e( H) [' E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M) P5 Q1 L* D1 n0 _. V1 A2 }3 R% Q
2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇- x: I) p: t( h
; Z4 J' M4 ?( d& R; }公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^0 W. y: h: T, O( ^
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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