, p; b9 b$ ^3 M E7 s, J. u6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C1 K, ~$ _+ O
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雜菜豆 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb- e# ?! [* Y8 A2 i8 c7 t
$ [/ r4 f* F- }- M {* I2 |紅米飯 1碗
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) e' d9 B& }! K! o- Q+ L2 Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥(切粒) 1/2個 5.39.217.768 b9 V( w$ S( p. Y2 r8 U7 k/ O5 V& H
, t3 J u4 g6 P0 j2 y# `tvb now,tvbnow,bttvb提子乾 2茶匙 5.39.217.76. u9 c+ q5 c! `1 r
9 t4 z& `4 t, N& Z5.39.217.76芫茜(切碎) 少許
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* |: I: K W d6 ~; c; x3 mtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭(剁蓉) 2茶匙 , ^& @1 v" j) j/ Y) b$ c
5.39.217.76' x/ a2 N/ \! G% R3 ~' [( b
瑤柱(拆絲) 2粒 / z$ s$ m( [9 L& a6 }
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雪菜 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k# I p& ~- S6 L$ Z' L
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芥花籽油 1湯匙
3 q/ a4 _9 S& {1 h8 p公仔箱論壇; v$ Z! h5 v% Z9 V9 h
鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙
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h6 D; \# `; w' W# a5.39.217.761. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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0 Z9 n3 P, ?7 ?6 L5 k8 j3 c' S公仔箱論壇2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 5.39.217.76; t5 s3 r: l4 S) G; i* |1 J
1 C6 }8 a6 F- }5.39.217.763. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
. ]! E6 p; Y7 F' S1 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 B' I7 [ F7 X1 A G2 D! ]
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營養小貼士
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! @0 o: h' `7 K' a, z蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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