3 B2 x" {. W5 ]$ c6 v5.39.217.76蘆筍(切粒) 4條
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; _, N \$ E% ?- `: q公仔箱論壇雜菜豆 1/2杯
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5 {% Z9 |$ T, `5 Z1 H2 x7 p紅米飯 1碗 5.39.217.76, t; [& x: [. C( [1 i" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ {+ I( {6 [, X3 [- w
洋蔥(切粒) 1/2個 ' G4 J8 y0 C+ q+ y1 {
+ P8 d+ \$ b( K: L9 d1 N提子乾 2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! [# u; i( N2 ]5 C4 b
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芫茜(切碎) 少許 公仔箱論壇$ K ?5 ?) |; ]$ j
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒
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雪菜 1湯匙
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' A/ P* a) d/ f! y$ {芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 |7 j5 D* \2 P/ r; l7 U/ ?
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糖 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb5 |' h s8 O6 U. p$ h
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; H8 ]4 V: P2 N. t5 K. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
0 k, R+ u' b7 O: M- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C/ D9 @1 m2 E) T1 ~! ]5.39.217.762. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 / X8 x+ {" s- @' e) k3 u; P
' A6 Z" W& e+ K" x; O9 ?5.39.217.763. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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6 @4 O1 Z- \5 g$ V3 g營養小貼士 0 L" S5 G2 |# K
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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