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蘆筍(切粒) 4條
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# [; X$ y9 \( V- u5.39.217.76雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗 公仔箱論壇* p2 S) S$ ]' Q# m
E! G( u. k+ q* K( ~: v洋蔥(切粒) 1/2個 5.39.217.76$ G4 ^( Q8 K, t$ Z1 [- ]6 Q5 G n
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提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R% s9 o, v5 c! t& A& n* c
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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' v% O5 @3 b: O l6 b/ P) T! K瑤柱(拆絲) 2粒 5.39.217.76* S& I& `4 B# H8 a5 D
" Q' Y9 E# m9 K$ B/ U: |雪菜 1湯匙 " G0 t) @5 ^1 ^9 L" T
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芥花籽油 1湯匙' j5 [4 _4 F+ [ E
- w# U) m' j \( p& f5.39.217.76鹽 1/3茶匙
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糖 1/3茶匙 公仔箱論壇* C1 C; @+ u% V( {
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 , C( ^' d" y, b: |
8 q% |9 t. s. t6 F% {8 q4 ]: e' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
# W1 g0 ~( t9 g9 t1 m3 k" r3 c4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# m5 i% B: }# c- t0 f( i3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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營養小貼士
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8 M' P3 w3 _" _. l) o4 J/ ]tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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