Q：我兒子剛上國中，身高只有150多公分，又乾又瘦，想幫他進補、轉骨一下，請問該注意什麼？1 G. Y; E- S4 y( i4 r
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9 h# L2 |. ?1 h$ D3 }; EA：國中男生身高只有150多公分，確實較矮，要幫他轉骨的話，男孩子可於變聲後開始進行，且進補時間不應遲於18歲。
4 f7 q1 L1 W2 S' ^( |8 J/ a此時可使用骨碎補、桂枝、山藥等中藥材，讓體內補氣、活血，幫助長高，但中藥材劑量多寡因人而異，建議家長應帶孩子讓中醫診斷，再讓孩子服用轉骨方。5.39.217.769 Y- H/ s! ?5 V3 ?1 D0 a( h
另外，家長平時應多讓孩子補充蛋白質、鈣質及多運動，營養充足以幫助長高。蛋白質部分，孩童每日可攝取牛奶1至2杯，每杯約200c.c.。
- D7 v8 X9 _& M+ w, N1 }5 @至於鈣質部分，每日應補充一顆鈣片；運動則可多打籃球、慢跑等。另外，因運動時多會接觸陽光，可讓鈣質與維生素D相互作用，幫助骨骼生長。公仔箱論壇% L9 B* r n L7 W9 E
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2 a7 k: ], |5 {* O公仔箱論壇‧中醫內科醫師陳建宏 |
發表於 2009-12-27 07:08 PM
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