三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 公仔箱論壇6 Z! H j' B9 {) _8 Q* c
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9 `5 d5 ?) e. Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |( H( [/ z9 e% C' g( r4 ]
科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」5 m6 w5 T- G/ |, E: O
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6 ] V6 Y# g; Y: Ftvb now,tvbnow,bttvb『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 5.39.217.76; b H% K, }% _
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇6 F; P2 u- ^5 N5 C( T2 z( l
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
7 c( G3 ]+ S$ h# V* J+ q& C9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 X2 I. S5 V+ p$ u' K6 H2 U5 O
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇; C3 |3 {/ F" c; l
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5 l6 j' F9 E1 X* q2 g公仔箱論壇科學家就提出了三個半分鐘：
( m" l$ L8 ]0 B' X6 A1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
! u- N c: g, ~4 Y, \0 J$ n2. 坐起來後又坐半分鐘； & B$ Q% H( S$ L0 N/ ?
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, F, U0 W; y" Z
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
( i0 a7 X- t Q5.39.217.76有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」/ m! }& g& q9 C$ j4 q
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三個半小時，就是 ： 公仔箱論壇0 {! t8 T$ u! R8 E, [3 o' X' J5 o# M
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
$ B% P7 ^: W2 p7 R( j. f- i5 u2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 , r7 C8 Q9 u8 e; x! R. s6 P
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 5.39.217.76' Y$ w1 N+ T) W7 A" p. e6 \
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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