三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
3 p- v( v# L8 i, j3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; C0 i. R% n4 w J
tvb now,tvbnow,bttvb) s: u# w' \. S8 S0 ~; | i
" L! f, d% Z8 d( J. V4 H5.39.217.76科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb1 s% u( ^, E, t& n Y8 m% Z( A$ Y& [
+ I. E8 M# m' x; ]4 P3 [7 f4 C! ~5.39.217.763 o |1 y) q" k
, i- l o/ A# d; P4 J
/ |- E& ]+ X/ r) G$ n( R0 G『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
4 N7 [2 v$ Z. p( `0 z+ ~% B5.39.217.76$ n) o% p l7 \* N
; z3 ^- W1 P! r8 |5 r3 |& W. \4 h" b$ O' G0 [1 G4 ]6 j
8 |$ Q! ~/ Z$ j) T% w& W
5.39.217.76" b! I- z3 w1 W5 ^* i: {/ Q4 b0 [
8 @; }9 E3 C0 w: P. p# \6 G
5.39.217.767 \) q- e+ E) |# u. f
公仔箱論壇1 f& N( {& L3 D# G. b/ t! e
4 [ K/ l1 d: ]( [4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \8 T* i) Z+ J! E3 [- q8 ]" m公仔箱論壇
* B; {" R1 Y( F5 B很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。4 ~0 r) d* k/ m) s% w H' w
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 M& H1 C# b* Z! H
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？tvb now,tvbnow,bttvb% a* L% X( t K6 {$ J9 Z$ {; ~4 D! z
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇 l: {/ `1 }, P& U
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~( E$ l9 d' R% n6 q; F
' H9 J9 _6 z3 q" z: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {1 y- S: N; }/ ^7 w. Q
4 r4 v9 T9 K* U
& ]2 {6 x6 j A ]' z6 s/ j7 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* v" W# A v& k
! K( S8 D' {. r+ {+ j
; Z( ?. i/ ~4 G2 P' r- L' X/ ?tvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘： 5 l, n0 e+ r, H9 D0 k) v
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； * x! U$ j5 a, n; x. { l
2. 坐起來後又坐半分鐘；
% [$ a0 {2 z& H9 J4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.76# u& `) A& e n- t+ i: e& T
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
9 a( }! e& J% x" T5 P0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」! _* C3 C9 N+ {. @; P
tvb now,tvbnow,bttvb; k" S: r7 {% o$ q! Z% b! W
* v) H: K% c3 n0 o+ T
+ M2 t* Z D b: t% ]
三個半小時，就是 ： ) I6 O- i, @, ^' A G& \# _& D
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
* g3 J+ U! M; T" b( ^" r7 ^ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
* |3 S h; Q* m; t$ C) X1 ]公仔箱論壇3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病
7 _* e6 r! ^4 C+ d4 btvb now,tvbnow,bttvb40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
| 
