三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!! 公仔箱論壇; z" C/ V% D) T- |
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7 T* N8 f% i- S* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」& M y" D5 R" z& d) j/ O
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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0 E. `7 b' o& E8 H7 r6 ~9 K, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) }; x* D. S0 }9 L2 ?: F2 V
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5 x4 `" ^% e R% y) q
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
& C; c5 w$ p- ?1 y) o因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？- N2 V1 z/ Z6 O6 e; s* V1 Q
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
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* h/ F- `. y' \& A" T0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘： 5.39.217.76. K' U' d/ F0 @; @- m& V0 v+ T
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘； 5.39.217.76& o* k7 f% s6 c
2. 坐起來後又坐半分鐘；
; N- e1 @, {3 E$ t; D1 r1 Otvb now,tvbnow,bttvb3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r% y: k j7 ?2 L6 Q0 }$ f! T8 g
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
! s& X7 m% J) W1 x3 |tvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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7 A$ Q+ {! M- p) u5.39.217.76三個半小時，就是 ：
' q: Z; a9 K8 y4 c$ T1 M# mtvb now,tvbnow,bttvb1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 公仔箱論壇( V: M0 r# v! O( l( L$ f7 G+ m
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G3 y# J8 p: b& v
3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U5 y' {8 P" g/ a \6 h# B8 E
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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