[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。5.39.217.765 n$ `9 _0 U# K8 r9 }6 I! @
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb/ s8 R  E; K, q# S7 W
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
2 O! v. J* W8 N5 x5.39.217.76      做法：5.39.217.763 ?) E; C3 Q( o5 E  N: {
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
' O6 o: P- t' C$ q. _公仔箱論壇　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
/ q% I  h7 ]7 i9 j5.39.217.76　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
' F, k- H3 `" W8 `3 D0 otvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇# W3 M$ {7 c; n6 ]9 ]
　　功效：( L8 \" V4 L  L
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
2 J6 o. ?1 F# \7 c# n  _5.39.217.76      ●靓汤心水, _; s& X0 F4 H" S; k5 ?0 x
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
, F' ~  _2 f  C( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
8 @. v% r: K" D8 {tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。