[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb3 w; p( M7 \! S& l7 H/ s8 p$ s
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f1 x0 H( z# N+ k9 O9 R
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。

(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚. d& a( A/ t" L( W& M
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥公仔箱論壇- Y: {/ E3 L; I/ V
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應5.39.217.76  n3 E6 E+ Y8 Y1 ~
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然公仔箱論壇. C: r8 x; p6 t, ^
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。5.39.217.76+ L; }( i2 d. x& q+ z

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還公仔箱論壇* r2 D* T* k1 t/ Z% r
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十5.39.217.76- e$ b- x! ?  F
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z5 `; G. W. P0 b
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇. A2 W' s$ h1 j3 ]

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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(08) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 R# l& b$ V  W& N" q# c& u
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb& w( E8 q" T( H  o9 Z
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇. I4 t2 i* e4 ~1 n. N- q$ _

(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減1 {! b; H$ c9 u" S0 E6 [4 _8 _; _
價。7 p( t! T: T2 H' f) I, l

(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇% V3 N$ Q" j: l9 _
取。' H  `3 k, J- Q$ l0 z
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇% @  f- w; w- ~) z' V" }
內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。* _5 T- G5 a" O- M7 U' t$ c

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(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是5.39.217.764 B& y4 W) R  o( W4 b, t" ~
不可以的。, _- a) h' N  _

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(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M4 z3 A8 M' a0 R, t$ L1 h
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。; @, f( _8 @8 `! U6 A7 D, _- A
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(16)   K# i- i. R1 W1 S3 ^* Y
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb! _8 O; E! l( q0 F5 F1 \" m
多；而且事前無特別病
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(17) 5.39.217.761 T, z0 z, m, r; }
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食tvb now,tvbnow,bttvb! s4 L, Z/ ], }+ Q& x
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o% \4 k5 E. n

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(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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(19) 公仔箱論壇4 N$ ]5 I+ Y! }; H
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?  n. j2 ^4 {  F% C' M8 V/ ^
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。. G1 t" }3 X" \' a& x$ C

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(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。' e; ^3 x' [: o7 M: z* a+ X

(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子8 B, J1 L0 w/ \, k
變質，影響健康。* @! Z; o, S- z! `( i" \

(22) tvb now,tvbnow,bttvb8 w8 {! l1 E2 r# }+ d; ~  ~5 _2 y
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z, h6 a6 ^) w% [2 v
夠一次過飲晒就可以。

(23) 9 L. v8 v/ |! ^9 K9 ~
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但5.39.217.76% c* Z1 h) H9 O" a$ a
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有: p: Q3 Z7 i4 s8 \
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 D7 s/ W( N5 X4 k
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(24) 5.39.217.76) ^, O7 V$ R# ^2 g6 o  I4 m
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(27) 5.39.217.768 [! @4 ^2 ~/ L. F5 w) `( w- o* D/ m
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

(28)
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。$ x8 v( n& b$ T' m5 J' \5 B
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(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- Z/ K; q+ _* ?5 L9 a; b# m3 ]
好，是一個好習慣，纖維素增。

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