返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間' b+ E; R" r4 D0 Z
早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,
3 M. C' v4 e6 {2 L, u% E這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!4 O0 H" y5 p2 l( r' W# u
% a9 ~% Y( A! p9 J/ j

& {  z6 b. y5 y2 @; O2 u7 L+ {* O●2.運動的 最佳時間! _- j( z( `+ M3 q
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
9 U, w  c: I$ X! U$ f. `公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
1 v& q; n( j  d& P不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
$ ]5 o+ b$ e3 y9 t公仔箱論壇
% |; H* X/ k5 j# x6 R0 gtvb now,tvbnow,bttvb! C8 m/ l; j8 n& |/ u
● 3.吃水果的最佳時間+ x7 {% _( g, T8 c6 }1 k4 x
飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,. p' n- X! |& j
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防公仔箱論壇1 }+ G: w9 d' |# C7 g: j  r
病抗癌的能力。公仔箱論壇7 s2 X7 D- p  t/ Y& _: |; ]

* e! C3 _7 I& D/ @8 [) y( _公仔箱論壇公仔箱論壇/ ?1 X- J% |0 Q3 Y( x
● 4.鍛煉的最佳時間4 d( b' {* E* i( M! Z* C9 {& T
傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,
4 z$ k2 r. b& F! g9 Z% h5 \* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,9 }1 ?8 I5 k% s# s  U* Q$ D% y
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h5 P- {, L0 l, {7 w$ m
公仔箱論壇8 ~" Q& V  N6 K* B  X: O2 Z

4 n. Z6 c5 i/ ntvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇7 g& X: m; G- e& v
晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
/ h" Z6 n: W. i$ ~$ S公仔箱論壇入睡。
2 f( [  s' w/ n$ c$ V5.39.217.76公仔箱論壇+ ^8 i* J4 n! S" P3 I( {

, _" K# \6 l- O& Z5 utvb now,tvbnow,bttvb● 6.減肥的 最佳時間
1 M5 y+ S/ b- |' Q' {2 o& a' ?飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。: T1 t2 u% w+ g5 g
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
- [$ s" }+ K2 t& e8 I% @0 H  ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# i+ N0 J2 g$ i2 Y8 i; X: S. o" a% h

6 Z# a  [3 V! C; C● 7.睡眠的最佳時間* ]" I( f5 i$ l' `/ e
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s) }" M/ g9 j3 r# a
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~( {9 f" s, \; J# l9 k" Q
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
3 K4 }" ^: ]& q) b& p+ n
$ a* {: K' }9 j4 S( J0 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 o7 a0 ^7 ]! K( C: i1 B
應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解& y- m$ _( ^. ~
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
8 ~$ s( `' |5 {5 ^公仔箱論壇5.39.217.76& S4 H1 k8 Q" g* b, l
5.39.217.76! s7 E) X, x' T9 d  H, q' X
● 9.護膚的 最佳時間
5 G) [6 y2 ?' ~9 L, M人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
3 v* l) x" y8 G5 f# m4 x因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
* `% o0 E. b7 I. A3 x, hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |+ ]8 L$ X6 _3 otvb now,tvbnow,bttvb  A/ M1 s9 {- r1 H. Z& Y# T
● 10.飲茶的 最佳時間
) J5 e4 S1 e2 S& c+ V飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物tvb now,tvbnow,bttvb2 w7 R- o, t# |: ~- L' ]9 C
中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
7 n& g) b0 G: _; W" K/ x; R5.39.217.76等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Z, J/ P7 @" h
影響鐵的吸收了。
【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
谢谢楼主分享!
Thank for the information
very nice passage, thanks for sharing
不说不知道叻
thanks for information
多谢了
谢谢楼主分享!5.39.217.76: J$ ]) c6 b) X. H( |0 L$ {

% m- P# u4 l% a2 m+ L8 Z, v6 m- ~公仔箱論壇减肥好啊~~
THX FOR SHARING
謝謝分享!
這個真的是長智慧了啦 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i' W! R6 _0 ?6 Z6 m# H- s& W
感謝大大無私分享好物囉
thank you for sharing
又有新知识了
谢谢分享!
原来是这样,谢谢楼主分享
返回列表