材料(份量2-3人):
4 g3 t C0 p& D- h7 H0 w$ y9 s. S公仔箱論壇豬骨.....650 克
/ U6 f: n; H. f3 i( a蓮藕.....650 克
5 ?6 @5 `+ j# A1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身); b2 T8 ^6 k0 w3 [# V+ x
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇 X; ?; U2 X8 R$ B! z
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
' D6 ?" [; [: R/ y! W: ` R8 B5 d/ Rtvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb+ n, v+ p& e" }0 ^9 {- F: G
蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x1 F- z1 \) E$ D2 H/ A2 r1 }3 |
水.....2 公升
5 p: m9 E! a+ ]( m/ J. ?公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: ?" f1 ^7 z1 ~, S( @* }# k
tvb now,tvbnow,bttvb A7 T' {) ~2 G; p* o' y$ n
! d5 b+ S# Z" ]. s2 b+ S& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# j# {% I' l# G6 W/ M' c% Btvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb" z5 ?2 j; e1 O( Q2 s
公仔箱論壇+ U" V9 Z5 q. E2 u% l' \! T
2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb* M, g% K6 j/ q2 l: m& j# ~
* Y. P. j4 T, c' mtvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: s1 ^# w* g6 O
tvb now,tvbnow,bttvb+ E" E3 P0 U! c% [' B
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用, F1 X7 w5 b$ s0 c
7 S; ]3 u2 V, Etvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可1 r+ F; |* M5 M9 j- ?
5 I! u4 u! Y. f# G- S公仔箱論壇5.39.217.76 J& n- F! U- F" P2 F
功效:
7 t9 k. U( b* _# e( x6 Y/ m& w公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇4 I; i9 x; T9 h
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 