材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb) d+ ]$ j2 `4 D- I3 r
豬骨.....650 克
/ r2 u1 K0 O% P3 N蓮藕.....650 克
' }, p6 \1 l) L* V; dtvb now,tvbnow,bttvb乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇; c4 U2 r' S; x/ @3 {
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)- ~8 u/ J- R5 [* P
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
2 a" i. L: o+ O: ?- d公仔箱論壇生薑.....10 克
( M3 G+ }) y/ `& I2 x0 N# J蜜棗.....2-3 粒
3 D9 i+ D3 e, {( }! _4 F( A+ V水.....2 公升
; ^0 i2 g$ W' F& r1 h鹽 .....適量 (作調味)
* t- h8 P) x# K/ t# w, v公仔箱論壇2 n/ B9 p% M5 f( ]
+ C2 H2 u8 `( f5.39.217.76做法:
# e0 i0 f! ~# u1 M1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb' c' C( B( K8 N, D' r2 [
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3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H. p& D0 I m% I8 P* u7 Z5 u B: Y
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.76- X: K6 j! F' M2 Y: b+ f
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.76% V. P2 z$ J, R0 i* J
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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