1.服用適量的阿斯匹靈 公仔箱論壇. y4 H! F1 ~* ^4 [. x8 b' i0 |
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2.適度的運動7 x! E: I6 r C3 C5 L& s+ @) b
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3.睡覺5 g1 Q, w7 m6 p- p8 {* S
" ]4 @& d& |% t+ N% k" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠 0 n& J# C; v* g+ x
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡5.39.217.76& b- Q* [9 X- r$ ~ s+ w
) I8 C5 I: r0 c% S' |$ M) Y公仔箱論壇8.深呼吸
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+ G7 E4 `% Y& }, L8 D0 Q公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉 I( z5 d/ G3 I6 Q& U
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水
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14.勿施力過猛; v+ m' q/ o" r0 N
8 k# W6 p$ u0 g3 H ^- C0 }1 m+ Rtvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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) u$ H% l4 \! S1 s9 M& r0 G" D8 S5.39.217.7617.避免飲用過多咖啡
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9 E4 j6 h5 _2 U- X1 Q5 G18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽
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20.準時用餐' z) {3 V" Q7 y* p2 X" i
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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5 d" `" T9 M1 ? G* r) Etvb now,tvbnow,bttvb23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳5.39.217.761 K8 i6 g' J+ v. @) c& G3 c
( l" R/ D I' G+ A! h8 H9 \24.少喝酒
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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7 W, k2 c, ]) [! L$ X, E Vtvb now,tvbnow,bttvb26.培養幽默感
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* A1 f) e, @- L/ ]0 c27.服用維他命C
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1 g: i' T* X: ]- y6 k0 W5.39.217.7628.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、
$ Y# W' o( N+ x4 D皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2008-12-3 09:44 AM
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