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睡前用电脑的五大危害


/ K4 }2 o: ~/ e! _. @7 c+ D$ Z9 etvb now,tvbnow,bttvb随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒,临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。对于忙碌的上班族来说,一些人晚饭后会选择在电脑前加班,有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客或聊天。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
1 ~$ k  b9 C5 T9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @) x$ L6 F0 u3 F0 T9 g! Ctvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍公仔箱論壇9 R% X1 T" ?# u3 `6 Q  l
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在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。" z5 X$ U2 T+ q
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所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
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# R% x9 ~8 b# f. W( J公仔箱論壇辐射易诱发癌症
% s( a0 }# Z- ^1 J2 p/ L/ j, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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9 f% d6 V7 c% T1 V$ Stvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统
2 ^; x) V0 A/ A9 \5 V6 c7 l$ [公仔箱論壇影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。6 Q0 y; j5 W# b7 N2 g( E
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影响心血管系统TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A  N; _3 t* ]" a5 C
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' P7 f, k9 E. l+ U5 U; G% s
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/ }% j  j7 c: v* r7 o影响视觉系统TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t( F3 t0 o% E/ ~& q5 W7 O' X
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
thank for you sharing.......
thanks for sharing
知道了。。。谢谢
thank you for sharing
good good
thx for your sharing
我每次关电脑后几分钟就睡了。。唉呀!!5.39.217.767 h, J. D$ O6 P0 |  y  E
危险~~~要多注意才行!!

回應 jff6000 第 1 篇文章

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哇,甘我死得啦,晚晚都系玩到好夜,跟手先关电脑训觉,弊弊都冇甘弊
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