[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb8 e& U2 f) g" ?! I# d
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)公仔箱論壇; y8 {. [, S% Q0 r' t
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g5.39.217.767 n! Y6 b! @, a9 {! H# d8 r" w: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X/ y" L: t9 f, D! v1 ^
做法：1)把所有材料準備好。0 J$ F7 s' \4 K* u5 r8 k% o

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb# J3 ?9 }. P* j
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3)切成薄片。8 {& w# c, Y3 ~4 c2 x5 q0 Z
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。6 T: h3 T$ ^8 }8 Z' k! N3 c

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 a4 J3 z: K# m) d* _
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。5.39.217.768 p! r. M( ^- P) r( E; I( Y+ Q! z

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。; f) d w- D+ L3 Z7 I& M& g
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:公仔箱論壇5 h3 Z) N5 U: Z# i- u& r2 I

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）公仔箱論壇1 w, {4 v6 b+ y) P; V

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量  W# e9 l) i* e  w$ N
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做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘5.39.217.767 N# O4 U! M8 ~1 h0 J5 R: M. S
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇& \4 O# E: i% J' _% T' {, _
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @$ i/ W" e, P8 z/ n
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片" V6 Y# M+ o6 p/ t, n; _5 P: E

3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u8 u2 v- l- u- s+ w& W

6)開火將水煮至沸騰" U$ y) e3 P% a8 c. ~

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.76% n& S5 B+ u" v9 [( L9 z
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{補血系列}& n; o% C! X5 }3 N5 A9 I

當歸羊肉湯/ a* n5 e% o0 Z# H  t

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。$ n1 s5 l) A, `/ `0 `0 s

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。公仔箱論壇7 _8 j! T6 e5 i3 g3 f4 L

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。2 |# V. D9 Q4 h. G2 v6 i
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。- g. V, q2 T$ J) d6 W& M
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阿膠烏雞湯1 q0 i3 F3 V- B3 j2 ~0 Y
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。公仔箱論壇$ @) g, c& v% T+ l0 `

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 a, @ t- V

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- l% y# P3 \, q

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。公仔箱論壇, n2 ~/ Q) L6 W* B8 G
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb1 a& ?9 t3 r, F. e' l  w/ m

做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {; E9 F7 j$ \

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.768 I" w9 G: D: T0 h. H$ h' i$ s4 E
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。# q8 \9 T6 Q. |5 g* g! d

7)然後放入枸杞和玫瑰花。
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.761 a5 s* W8 g$ z+ y
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬# o. b% \. b2 d( W' i4 B
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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76" ]: Z& i" V/ g- c1 Y

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。# `1 r4 {( W# i9 e: x: R E2 c

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹5.39.217.761 \: V1 H' T8 U. ~' m: T

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M6 d# z9 O0 g% ^; f" a! g
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。3 D; _4 V9 r- Z$ B
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3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb7 g/ L7 o) u2 O( X% `" C7 Y
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量+ Y6 i2 g! I" G
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 I! e3 x0 t# W! ?4 C
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水公仔箱論壇6 @7 V2 u F# r. X

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb+ W5 O: E1 H# S: ]! I4 _

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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