[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:6 @6 R3 @- g& |$ I$ `& w
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇  }6 K$ A. }7 L

做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。* i* T+ e9 r* P9 |- x- T' y
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% l* p' }3 S- h$ A+ J; u
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。tvb now,tvbnow,bttvb0 r/ R% m# V  z/ Y6 R1 H/ y( |3 q# }

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。5.39.217.76: [# G( `5 Z; q. I* S  Y# v% T
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紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 I4 Q$ Z4 l* ~) o" M/ O1 Z4 J! ~

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ t1 U# Y* F% }9 I/ n6 _, x
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做法：1)準備好材料tvb now,tvbnow,bttvb/ U8 ^7 `9 t5 i2 M. J
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb: v8 Z! r7 I8 w9 E. T2 K

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& e1 ]1 B2 P* o

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇4 J3 l! n) X( q

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）7 K+ @9 w1 S2 d: w* x; y7 d4 B0 R

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ D7 X% H! y# Q. N% @. {4 S

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片5.39.217.76' G4 L2 _" t( r1 E1 w& {
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右5.39.217.76, E% O, D, V. N1 Y

6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖5.39.217.769 D- @3 R2 X- ?& h2 b# P" D# v
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8)繼續小火熬煮2 j% h$ y% H0 M6 H
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了7 F' @7 b3 W: `7 [  ?
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{補血系列}

當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G3 \/ {2 F- |  X, V' f, N) ^
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。! t4 @0 O& b! x+ v1 L
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2)羊排洗乾淨，切成塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; s7 e* N; Y+ Z

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。5 }3 _0 ?# w5 h- T+ i, P' s' H

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W: A8 {8 f. ]5 E. `1 E9 z
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 z, O2 H7 S# Z
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。" I7 n7 U$ A/ b8 T3 ^8 v1 _* m

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?8 R% l% ]2 ?# Z! b

玫瑰花棗茶公仔箱論壇6 ]1 p6 N5 d* F6 q+ g! l, a7 e

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb+ F  a- F( I7 M! l  {' U* G, B

做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b6 ~' Q; w2 l3 K$ F. U) A
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇: I. x2 t$ N  J' L: y' a: z( X3 g
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。0 ?, e; {/ ^/ m. c% Y- O. \& _

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。5.39.217.76* N7 r, I! a" Z6 {" [, N) A  W

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。+ D% S& a4 o3 `4 Z7 n
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6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]% ], n" I/ Z* s
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。5.39.217.76, t2 x. f: n! U$ U* p

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.76% M; ]5 j  |6 p0 K. X

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}tvb now,tvbnow,bttvb4 w8 V# v% \6 W' Y$ |9 U9 I% p
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb; h$ I$ O' e' N# a5 D( q

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食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.764 r" r4 G8 c5 S! f* Q% y3 z

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。( }+ J! g$ Q6 V7 o
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t: C0 j" G# p  m4 n

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76) r- y8 n0 U$ @* |& W# h+ I3 o

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.76# z$ o# y3 b+ X: E/ M
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西梅銀耳羹2 P1 ]  T: M4 V2 B
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。5.39.217.76' Q3 Y& q4 x+ ]0 k5 I+ ]' z

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb1 `8 S/ S$ |* Y! u' j

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇- i# h! w; `# t7 Q

食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb) ]& A1 H" J/ V, g

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇* w' u$ E% X) R3 C! x( t: ~
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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