[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- {6 t0 s0 C! |) }
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb' [+ v3 V+ L, U7 g, z$ ?7 f9 I1 Q

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇. Q; b. B/ k5 E' N

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# L* A+ l. J' B' _) z
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m" i& `3 z0 J' h- o
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。! h0 C, r1 n+ T4 q. f

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇( ~, ]( {" p/ F2 b0 e

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇1 d7 D' o$ { @) g, k: S
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。公仔箱論壇% g y2 P2 b& l" l5 q

紅棗當歸蛋:4 y- P7 v$ d2 `4 w
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.76: v- y' z# ^! l% o/ h

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂# |: _# n: J5 e$ c

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗0 X- V+ J3 ~$ G# M8 T2 C0 {/ I

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L9 G6 l0 T+ D+ d

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( I( ~4 C3 }. l( t
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇9 ^9 Y; W7 E0 k7 g

7)加入紅糖公仔箱論壇; d" s( H! _! [% N
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8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R- ?/ w- w% m) L# e* j4 F. q

{補血系列}: ^  F+ K8 @2 R, a; P  P* ?9 a+ ^

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量公仔箱論壇$ d6 P+ P3 D6 ?. b/ M
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇: q) m4 I3 Q0 W6 V
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。. N8 }0 U, o( `& \2 A, N* W

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* _" N" I3 ^& B5 V

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片" z: @. e! H6 I* w, `" d, e/ r

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。3 u* a7 K8 @/ t2 f9 z
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶. g2 d- O. ?2 a
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量tvb now,tvbnow,bttvb2 C! t9 O* W3 Q$ N, i) e
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。0 _$ X3 |" k3 B1 p# C) h( M

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.76$ N$ Z. L- D% ?% N: e7 j7 x

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# A, I1 F" A S: M& W% ^& e$ o
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇( x4 A5 |& D8 ?& f  ]- i
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。) j' ?* y' w" m; N( s8 V) \7 ?* V6 ]

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5 s) D. M6 c! k7 H  }* n8 u
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。3 K. I: e6 G8 H( \4 o# ~1 }% P

西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇4 p; Q3 l' C: }- N7 N
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇$ h) Q0 J6 d1 a6 r
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇. o# s3 ?3 J+ w7 H. U

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.76/ k& [/ k1 e: H- u* s
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豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑/ Y4 s. R6 {6 }% ]7 t
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2)再把豆腐切成小方塊& J( X! ]# o, E( ]! ^

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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