[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

hamtu5168

冬天容易手腳冰冷，許多人會用藥膳進補，中醫師表示，除了飲食，也要注意保暖，並且透過運動，改善手腳冰冷的問題。
* \; P' b3 O6 A/ g. m- J1 y' K* d/ @1 p# V5 c  j" R4 V% [
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示，手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆，但是絕大部份手腳冰冷的患者，只要注意防寒保暖，就能獲得初步改善。他建議，戶外活動時，加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分，室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣，另外也可以在睡前用熱水泡腳，按摩腳底的湧泉穴改善循環。' ^' S- M$ Q" P, v2 [. @4 w6 c* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i9 q9 i4 A& ]
另外，也可以透過飲食，改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說，枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效，但還是要適可而止，以免上火。不過，食補藥補，不如運動最補，中醫師也建議民眾養成運動習慣，避免冬天手腳冰冷的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |8 M& V& R- Q% y' ^) Q6 C

bjpublic

Many thanks for your info

wangbeibei10

路过支持下！！！！
( g& a0 P% |1 B; [! I公仔箱論壇寿瑞祥全松茶tvb now,tvbnow,bttvb* L* w7 d% U2 G& j) H6 J: p
任仲传风痛康膜效果
0 N1 g6 c# C3 G7 K* g+ t1 ^6 @0 @tvb now,tvbnow,bttvb任传仲风湿康膜怎么样TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?2 ~3 f6 C/ a! F; f6 l2 y
任中传风痛康膜效果5.39.217.76% b. N$ I, X' ?- K6 r! Z4 Q
侑恩瘦身保暖裤好吗
9 S5 y( q* C; b. {8 {; f公仔箱論壇侑恩瘦身保暖裤真假

ngkwah

適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。