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五花腩 800克、昆布 20厘米、昆布木魚素 1茶匙、琉球泡盛酒 1杯、沖繩黑糖/低鹽日本醬油各 1/4杯、葱 2條（切段）、薑 4片
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買不到琉球泡盛酒的話，可以用日本清酒代替。
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7 C: ^8 A9 N1 p' d7 O1 {9 F9 E公仔箱論壇做法公仔箱論壇/ z) x- F. S+ M; u, [1 O
1.先將五花腩放入一鍋水中，然後開火煮至滾起，汆淨肥油及血水，洗淨備用。
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0 v$ N( p- B& K) }4 J: m7 `+ n2.煲中加水、昆布和腩肉，再加入適量的水以蓋過腩肉面，先用大火煮滾，然後轉細火煮約 45分鐘。公仔箱論壇: o: i6 K% b6 k/ K9 r
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3.取出腩肉放凉後裁齊邊位，再切成大件。撈起昆布。鍋中剩下湯汁，加入腩肉、薑片、葱段、沖繩黑糖、低鹽醬油、泡盛酒、昆布木魚素等調味料用大火煮滾，再煮 5分鐘。: j0 g% _ s9 Y8 f3 ]
, d) E* v+ U" s1 ], d: N' L" l6 A$ w! u4.然後轉小火煮 1小時左右，至適合軟腍度及入味，上碟即可。tvb now,tvbnow,bttvb% t' h' c: O6 i/ c" |+ P* Q H
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發表於 2010-5-11 06:53 AM
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