预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。5.39.217.76: J' \5 T$ v1 X% Y
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1、避免受凉
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当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% i7 @8 {3 H! U! F
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2、净化环境
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。公仔箱論壇: n5 `- Y& @. c, S3 t% v9 n, v
: B6 w& ?1 g: b+ f( Z, m! U2 \" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。5.39.217.76 \( j2 I8 m" @$ b1 y @3 I7 _7 C
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A k( ]. j5 U4 p. [3 y' D1 y
3 K$ W1 n; c; ]' w& u5 btvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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% k% y' S5 L, C- F4 Dtvb now,tvbnow,bttvb要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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$ H( k+ X0 w7 u$ B. I3 X2 {# T' X7、免疫预防
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" ^& ]: X1 F# ?. ?9 q( a流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 `7 N$ h) F* S! t$ G+ Q
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8、及早就医
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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