豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
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% d+ F7 |# |. l q* A6 ^" M7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb; g& E5 e* X0 p& j, E
* ~0 Y& F7 m4 R7 f+ ~. e& X公仔箱論壇建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。 公仔箱論壇/ `% u1 N9 n8 h, I7 O
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建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s& J& _- c! [% G3 X
4 Z! W6 G- E2 R! c6 U3 D" z错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m! s& X3 n2 {
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建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
$ e2 `* ]( M" \8 Z N9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T! N8 c: [7 f5 l% Y. R
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
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) I8 i) z% T1 [* M8 X# \# h$ k3 Ptvb now,tvbnow,bttvb建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 6 k' \0 h8 ~8 }5 }$ d8 P6 k; t. |! y
$ i2 }3 _( M5 J7 |: k$ G5.39.217.76错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
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% k1 P8 K T9 o- g$ e5.39.217.76建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
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發表於 2009-8-14 11:01 AM
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