豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。
6 K7 B$ Q, S, U8 G* p公仔箱論壇5 S x) e0 ~2 x, R
错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
* g* _2 i( _( i: ?+ |, R0 W
0 o+ \- E$ {" s0 I! s% o5.39.217.76建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
; ^9 n3 |8 W, n P' F9 n) g& E
+ z2 K: V1 a: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
! R- e2 G( H' Q3 o- X7 c+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @3 z7 H+ b+ c. Z
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
% C! D1 [5 j4 a) ?
8 ^2 E$ a; C& p5 k; \ c0 L6 T错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。 tvb now,tvbnow,bttvb- x+ N l7 v2 `' M: E
公仔箱論壇0 h' K+ ~- O. U) D8 z
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 公仔箱論壇7 w$ \4 W$ P: f
5.39.217.76( ~; o* L U; H2 ^1 J* X
错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 5.39.217.76+ l4 ?: r: Z/ i! L! @! M
; H# c& G+ F, `( ^3 b# Z
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
, D9 e8 w$ z) p1 x5 k* L H# n' f4 h" G
/ d! l: d+ d: H3 ^5.39.217.76错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
& I2 o+ K* @6 g( O0 G2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x; R# |' g7 Z: ~# \3 ~tvb now,tvbnow,bttvb建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质 |
|
發表於 2009-8-14 11:01 AM
| 