1.皮膚受損
- W+ t) e+ F3 l" F一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
# Q: A; a: X9 b) Q6 u時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
% c* G1 x: G- ]6 j( o- H; d& Qtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
3 u6 ?" B) x% V) [# m7 C+ Y: B1 T公仔箱論壇調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑 t# }+ n9 i3 i, e
斑等問題。- M5 B+ L! `7 Q; y
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2.抵抗力下降
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! C& S2 `: N* I( }熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
: G* q- V- t" C' Y0 Qtvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道公仔箱論壇# B! [( b r" g0 G5 `1 ?
疾病、胃腸道等消化道疾病。+ J! U/ U! o; H9 w
* f# f" G& `9 R# p- v# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
8 O' S$ f/ Y+ U' A- S5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5 ]3 G+ n! k+ g8 ]8 P1 `) M公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，" l2 p3 ^2 `4 j: u- O
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
. h h4 @) w5 j; V0 f. D7 ctvb now,tvbnow,bttvb奮了。
2 E0 P# [1 v+ D# L D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y1 j& X6 V: b* d+ D8 X- i
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
; V" @+ z: n& d- U0 y意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長5.39.217.769 v! l$ M1 X: @+ |
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬4 \7 |4 x+ Y" \4 D E' n
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb; p; m1 F4 v) L& e& f. `
, I+ _! Q- Q% E3 Ytvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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1 o' {/ D8 q& u! H" M4 w( k2 M4.陰虛火旺tvb now,tvbnow,bttvb3 F: z' h, d9 U3 a! M, A( W
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
5 w( ?. U; Z/ U/ ~tvb now,tvbnow,bttvb火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不3 E/ q1 w. T' R& W3 X
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
" a* R q: g5 S3 V, i% }* X+ R2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K9 j) W7 @$ G' a, _/ b0 m( o
% I* p; y, F) B# l公仔箱論壇5.視力下降
' o( t7 ]% c" R7 O: C/ B8 W熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X4 f4 u1 q- f& |: v) ^
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至$ Y: O) }& ]* Y. g0 c1 D ]$ Z$ v) V
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。tvb now,tvbnow,bttvb h" g f- B5 \% T' A
! e2 J; e7 D! o公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
+ d/ Q+ G0 F6 ?4 C5.39.217.76現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 h4 T7 x& M) ~' ? l色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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