1.皮膚受損公仔箱論壇( t. d0 C$ n1 {7 M0 ~
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
; a0 j% `6 i# }/ F- S時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致' l' b+ O2 O/ n: I, X" H. I; b1 z
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
) |) U: f) a, `' a調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
9 n" R! A1 S7 y) B( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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3 J& e! A2 f' U2 E2.抵抗力下降
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+ K X: V Y: n5 w5.39.217.76熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76: D" o! {2 s/ P# L! c' C5 |
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
7 } l; P; _/ ?# `* A) Q$ m+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病、胃腸道等消化道疾病。; D* q! m/ x9 f9 H0 `. p1 V
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3.記憶力下降 q0 n8 Y, j; D
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
. f: C7 P# f4 t- i* X2 r3 T: ]% |一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
% j; R8 @% v7 Y! c5 |) L+ x所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興1 p; A. d; `% @3 _0 q8 i
奮了。
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! K% q. @9 L+ w0 O+ x: n: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
/ h i% ]6 U, R$ c9 _' X S' V意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長7 c/ @% F/ ^2 }0 K: ^# |: s
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬公仔箱論壇# A4 v$ q7 P9 ~; g9 R8 n
夜，每周最多1到2次。
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- F: b' J9 o c- P" K9 A' Ztvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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+ J) D8 m7 `, \% Z1 f4.陰虛火旺
9 _5 L. v: ^5 u1 l熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
& s! V1 c( @+ m( V: k! g9 b2 d火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不5.39.217.76# c; a" f# s) h4 W# n+ N
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
: K8 k3 i9 e% x* n0 `- G# E% I5.39.217.76頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。公仔箱論壇* b$ q4 c& L5 |" |( H+ H
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5.視力下降
1 p2 h, E- R# d( {9 m熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
6 L5 |# o. l: q" Ytvb now,tvbnow,bttvb超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至2 V& B; S2 |# Z: ?, ^" l- y6 R
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出5.39.217.765 z& {/ J" |: t3 B5 ], i
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
* N1 R; I; W1 ^$ ~色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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