1.皮膚受損
2 Z3 {' c- t1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 a+ z3 T- N/ }& |6 E公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致3 V: X. V w( T+ f6 w
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失) F* r/ ]! y/ f9 P9 C! ~/ N, `8 E
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h8 R3 _4 ~9 t& X1 T
斑等問題。
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2.抵抗力下降& J) F5 K. b. U9 X) j
3 W8 ]; `* N# M! g+ gtvb now,tvbnow,bttvb熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
" ^5 I3 ]; v; g/ b8 v4 D遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, G( \' |8 E% n- B# e/ u/ f5.39.217.76疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇+ H- D2 X9 a' P$ l, Y& N
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb, I1 |& {0 J6 j* S
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
0 c, t6 Z" [, r- t5 N一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，公仔箱論壇% K9 q* x1 k; c+ [ F) v
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興公仔箱論壇! w* T8 x# B/ A. _
奮了。tvb now,tvbnow,bttvb4 v f, B3 z2 u2 ?6 z7 R1 n0 T
4 B+ n2 ~ v2 [3 }tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注公仔箱論壇3 g4 i0 ]( }! X
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長* }4 I" G2 M6 \/ F7 Q& i
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
u$ t1 N! I: n7 Q$ ^夜，每周最多1到2次。
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7 R: i! ` ?9 I+ o A# }公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 P# I# o6 U# z& o+ z8 e. u8 S& Y! V
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4.陰虛火旺) ? W! l8 }; l6 R
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
~5 N5 @- X1 y$ I! P. L公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不公仔箱論壇7 n: y! _; R7 |4 Z# k2 u/ A
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇1 Y$ g5 v) \/ Z$ V' F" `" H
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。5.39.217.765 _$ Z- ~ ` g7 w, M
9 w1 B5 R) q) y9 i" O3 e8 `) C5.視力下降
; t( o4 y' s. R; R M4 }: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
" A% N$ Y# B7 x超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至% r3 J5 F; U- P2 f3 Y) {6 W8 w! y
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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6 [6 @- J& ^6 h- f5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( o- T( l1 q) G8 r公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
0 P1 b G- b+ `+ S6 [# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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