1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和
% S5 p$ l- I. K; N O0 Ftvb now,tvbnow,bttvb外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
5 `/ D0 F; P" _$ Htvb now,tvbnow,bttvb忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
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) b4 ]1 ]) q1 s) w0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花
1 v7 a; c. }. U gtvb now,tvbnow,bttvb再多時間，也難以記住。
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3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得5.39.217.76. c% j1 u ]4 U2 C- v1 J
牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學5.39.217.767 g. I4 v' }8 m! `% ]. Z1 W
習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
: ~; Y8 ]8 v# ~/ R9 q2 utvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。tvb now,tvbnow,bttvb' S3 Q+ i( _# \
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5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱
$ |3 h/ {6 d/ K1 V: ?6 x# C打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手
7 o) ^; h; O) s, B7 f段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g$ @: c( ?% k: ^8 D
, S3 `' P+ s! r& n$ I9 S' Q6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
3 k" }4 y0 w0 k$ h5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時2 t6 \ i8 I1 a' d
經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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. ? \4 Q- K- J9 N1 R+ ^7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，公仔箱論壇2 V7 Z! F' l/ f1 n" P" b4 d
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。tvb now,tvbnow,bttvb5 y% a1 {5 F1 `) z0 E
8 g6 i9 H. L) E. |* B$ L) d6 p, Z; e5.39.217.768．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
' {0 f. W( @% W9 W記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
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0 N$ ^* h$ T. ^& j4 q5 {9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
0 w C% J/ Z4 u/ z公仔箱論壇時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，公仔箱論壇, j! W5 Y5 T; v8 o
效果較好。公仔箱論壇$ V3 R6 k* X |" h8 P3 y. H
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10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養
+ W0 @! k& T, h1 R( i0 etvb now,tvbnow,bttvb大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的5.39.217.76* w& W9 b7 Z6 O% ~( ~
情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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