1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和$ Q t2 Z- |) h- Y2 }
外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺
6 g( n1 z! F6 k" E( z$ W8 e忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。/ h/ H, f. C" B5 M
) V# U* D8 L6 _$ j公仔箱論壇2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花公仔箱論壇# u+ ^- |* Q0 q1 r/ w0 @
再多時間，也難以記住。- u' Y5 N9 l3 \5 S$ U
1 Y$ J. A" F5 @9 f( ~( s公仔箱論壇3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得
, N) z% e, b8 O+ P8 @5.39.217.76牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學
* `1 `9 _6 s$ g6 ^- U1 p9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。9 [( ?+ C$ S. ]' E
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4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記几遍，達
`, q# l; I( k3 Y$ ttvb now,tvbnow,bttvb到熟記、牢記的程度。
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. B: z d p- u2 `5.及時複習 遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱5.39.217.76/ Z8 W- n1 y, }4 @. J; K( X. K
打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手+ J% l+ L" j- ^' L6 L: I
段。5 K, a* ~3 P( ^& d. A
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6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得
1 D; T7 [* O. ]$ `, X* o' p: K5.39.217.76到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閑暇時
/ T2 \/ J& @- N7 O# H1 J5.39.217.76經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
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# p8 w1 ]8 O# x& E3 X, m; a7 V ?( }5.39.217.767．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，tvb now,tvbnow,bttvb/ B# f$ i% y6 Y. h
來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
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8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短
) L. U5 a# n4 t- g! M5 X記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。公仔箱論壇% g* _8 |+ k! Y6 g% N$ s
公仔箱論壇$ r( W* y& ^& n" R. _
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10
r r9 S/ S5 q5 T時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，1 J) O+ ~' f/ I+ Q" u e5 S& J2 ?: y
效果較好。
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" {$ r3 T' k: ~) V8 Y% s5.39.217.7610．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養1 Q5 n( T& A7 i5 @' E
大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的
5 u5 U' e3 I5 r( N; s% I情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。 |
發表於 2009-8-9 04:27 PM
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