1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb: G6 v C0 n( a+ B
5 [: D7 b% U8 ?8 B& Z5.39.217.76 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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0 t7 I* W' n sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D W' ?- [) X( g
' X% }9 v& y6 h 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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( l+ @4 f* M$ @8 i/ btvb now,tvbnow,bttvb 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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2 N7 X( s; E' A& v公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _# v0 Q7 Q, ]! d; Y9 f1 E2 [) Q
' R7 J! G" f W8 V) [; q5.39.217.76 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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' F; J# ?$ I& ^' \- K0 |; Ktvb now,tvbnow,bttvb 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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: Y* D- C* I, c/ _tvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。
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3 Q4 [8 R- j; r 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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& G i, K6 I& s. c7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 15.白天多喝水，晚上少喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T* f1 X5 ^0 W. g/ t7 r" }
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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5 x3 k* {% z3 p+ u& \ 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 5.39.217.760 O" _0 w7 y, c' A% g' j
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j+ D8 P6 z# J3 U( i8 u
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇 C# r8 ~! F( {$ d l+ J1 j" o
+ j2 P: `! w& utvb now,tvbnow,bttvb 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 - G8 W) \& L4 m1 k; T+ R3 S
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 8 `, E5 @" B: Q/ y
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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, y0 }! R$ q- A, o3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 / w5 ]: C" f0 ]9 o. A$ M" ]3 y
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 2 q7 }" x% b; ^* \. n
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 公仔箱論壇$ r5 L& V' l) |1 S6 |3 c
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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7 {4 Z: d( Q. m 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 3 V Q9 x$ M( I1 |
1 i. U1 ^; T0 S/ n) c4 G 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 $ A) X9 D# N% I' v2 R( c9 a0 d
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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0 i$ t7 e$ I M: W! l ?1 w6 G+ l4 O 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G0 v, E# c" }! }6 A
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 & Z2 d7 l( k. d
! {6 J! n' F& l. T) N8 b 37.不抽烟，拒吸二手烟。 / F$ ^! o' T p/ X2 ~
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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4 i) J/ L1 l7 i% |3 o! p o7 Y9 T$ j5.39.217.76 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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0 e% N& {- f4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?7 Q3 L' C+ n" b% S( R3 Y
" M* `1 u6 N( Vtvb now,tvbnow,bttvb 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。 ; A1 ?2 ~1 \) O2 n1 L
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44.保持规律的生活与运动。
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- R w+ G' r- V! s公仔箱論壇 45.保持轻松愉快的心情。
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- R5 z* M3 E6 n8 K& Z7 f } 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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