1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 f# Z" Q, |6 L/ S- F0 R
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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, r/ r7 i& l! m6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇6 K7 W. [3 T4 a0 c. i
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 . k- ? }5 u. B5 ?! x7 R) k
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.765 F" ~; ^" E$ h2 Q- }9 n* ^/ k n& a
) \. a/ g& ~2 e% ktvb now,tvbnow,bttvb 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 4 v3 D, G e# h- y# W+ |) `
/ Q$ u( V* ]9 I+ `; j. Rtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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4 I1 r+ {* F! y6 Q% p- V- t& j& {tvb now,tvbnow,bttvb 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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, h6 b) ~5 R5 p' Y6 J$ Z# j" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.76$ \* @, ]' P! t k! W( z' y4 O
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.764 x7 l2 T* M- K. G( o
5 y* H( B& |/ s& Y8 z5 g7 ltvb now,tvbnow,bttvb 13.天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 Y; S# ~ O8 U) w+ u
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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7 Q6 j7 f4 J/ e5 C 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇2 Q9 A: Z$ W! M$ n+ i
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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9 y. }( g: q* O 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, O% D- h5 x& f' s
+ B0 P: L2 o; y( |3 |; ^ 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.764 g2 O9 i' l( G! x; ~8 o5 N; G
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 % [7 w/ c, w5 M/ `" D4 M* O
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 : w& ~, j1 d n% |* K
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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- u: e/ L& m% X8 o* S& L2 f6 ^+ Q2 ctvb now,tvbnow,bttvb 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 5.39.217.765 Q+ B/ }4 Q& [ z* l; r9 h( }
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~' ] u. X+ w5 l8 d1 ^5 ]
3 u% b3 q9 c- d; ]( r6 y8 E8 k 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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! `9 t) Y& |% M, L5 Y# Y" ]公仔箱論壇 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A! a8 n* R; I0 b+ t
& F9 k @( F& m" Z0 f公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
; e& Q: W: n. @* g* z$ Q8 L' l( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w2 B' g$ q: d. u! W2 _! Ztvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 L, T4 ~5 }, m! c% \
4 O3 v+ O1 S. v1 t5 {tvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇9 c5 r ]& U' _) l; B
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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: F& q2 I2 t5 c5 @# {公仔箱論壇 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb& s- L: n: o f% S
; ]4 F5 m. [) k1 e, ]5.39.217.76 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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( s2 k9 U" f" f1 A/ rtvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 ' k$ }0 y9 l) \' I
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 公仔箱論壇+ s2 ~9 {2 Y0 Q. V
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 公仔箱論壇( c B8 w5 _; ~
7 q* R7 V: l! btvb now,tvbnow,bttvb 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 + T7 v6 J! h( t( J5 y( \
/ @ w& Q9 q# s( C 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 c- G% D3 z4 z. X
5 ^4 D% V* a. C/ H# b! S6 l- V$ y 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 公仔箱論壇, ]# b6 t( B! z8 Y# B
# a7 B: p; G6 R s4 T T4 i2 rtvb now,tvbnow,bttvb 43.维持理想体重，不过胖。 5.39.217.76- e' D1 }3 g9 t! y( z3 r
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44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y! E, F B; t8 m, d2 \& V& l
2 f) @6 L' C/ h$ d/ S 45.保持轻松愉快的心情。 tvb now,tvbnow,bttvb' @% y7 E; |9 A) b4 T0 N
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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