1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 4 `4 V: f z+ C1 b, p7 r
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 - L* g$ [/ E* q: q( I
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c5 g% n5 i: Q2 U8 r
( c( Q' {( O/ A+ c0 ~. Q' @公仔箱論壇 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 tvb now,tvbnow,bttvb2 w c' l! I. g& s5 d8 i& g* O
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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' X1 C: @8 k8 W/ ~; W9 ~; Q$ z4 P( i公仔箱論壇 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 ; w5 i* R3 N/ B% s, D
/ t1 [: Z0 F1 [- ]/ Mtvb now,tvbnow,bttvb 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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* c& q9 \, \/ `- G0 A1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 1 @) o9 n @, ?
& Q* G" G7 P1 f/ M2 b- }tvb now,tvbnow,bttvb 11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?9 i$ [/ \4 Q$ W4 j
) C( l0 P0 a" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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5 v; N* o0 f0 N5.39.217.76 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i( E& W$ u3 _2 y
2 H" K0 |( e, c, _! {! m6 ctvb now,tvbnow,bttvb 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: N5 E. z, A! v9 \6 Q5.39.217.76 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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$ s* l' w! z( N- _ 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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+ p. g7 H- Z: g 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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' ?/ g7 b9 e a( F& r! l, G5.39.217.76 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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& J; q: a+ f: u" v/ k7 T, V' }5.39.217.76 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇5 S7 K0 v( J; y
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 5.39.217.76) e& o" F: Y1 [, y6 j8 I
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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1 V7 W( ?1 Y; H 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P" ]/ V) d" b0 c1 m
" X- T. A: }' n* u公仔箱論壇 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 9 p' [# L: _) Q5 R
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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& Q; V" q( Q- ?% f; U7 atvb now,tvbnow,bttvb 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
- d4 l8 P3 x9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb2 u2 @! }3 l8 e+ ]& C( R( A! F
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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8 P- l$ E" Q6 P1 T# D5.39.217.76 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F E( g4 Q7 t
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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6 k- l8 G: c G* ]6 W" ^8 A 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 . Z! B; A: V' Z4 ~
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 9 Z4 l) \: l* j9 Q4 [9 E- p+ b
0 q5 a6 V$ R- C- C5.39.217.76 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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) y* f: P' l! L0 w% o( m/ Z5.39.217.76 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k7 j& E) `3 n4 x$ ?6 u9 J' G
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43.维持理想体重，不过胖。 P C" B' g0 {2 g/ l( e `3 `
% V N1 H: v. f# @ 44.保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X$ M: x: R' k6 _
' o( O: B: @& @' o# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45.保持轻松愉快的心情。 * x/ O- Z! p5 g, s
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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