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[ C: a# f# q7 V2 F公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb: I0 `! C2 k: a/ y5 A" [
8 ^4 a3 a5 H& b6 L' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb, t, Y! ~9 ^& w- W' `4 u( p
7 Y* M, G" b4 S: \6 Qtvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克
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; t# u) v$ }6 o7 Y3 n3 N2 Ytvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克) T8 h( x' y( G n
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蔥花 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T% J, N9 N: C% E z+ j$ v4 n) a: J
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙
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2 W# ]5 J. [8 u雞粉 1/4茶匙
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6 s/ ?2 G" V6 ?/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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0 j+ e5 ]) R: W+ Z2 j: M公仔箱論壇香油 1/4茶匙
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( \1 L! Z; V8 ^: n( O- q, R! Y5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】& c6 s& |- H# Q; E# i U D0 @
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鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( x9 {+ f7 |$ v( [
2 ^- ] @6 ^# Z& L' Z8 f' B0 w. j" B【做 法】
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+ g0 v' G) G) ~tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。$ p! n7 F& I4 ]& s" w0 c+ X
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。, Y+ D2 }% X9 h' H! ^
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
; t- @8 A4 p' l% W6 J4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。" \5 N& F' p6 g9 M6 a
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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