倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。tvb now,tvbnow,bttvb, b' h0 W& B3 R6 O9 k/ F& J$ S
倒剌反映身體缺少滋養
. Q( D; }0 e4 a註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
7 w* H6 U' |9 I6 X& A3 q) F5.39.217.76陰虛、血虛易生倒刺
; y0 X0 ?, A0 Z8 t! s$ O5 `3 d) Otvb now,tvbnow,bttvb▼什麼人較常長倒剌？
! U9 G- ]4 g8 z& M% p, t" H生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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3 ^. X7 Q0 |/ {+ A0 d5.39.217.761. 陰虛體質1 w2 r2 x$ B3 `, k' C
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表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; u) L% K" H, W$ q! |
成因︰
; j, I2 N$ x x公仔箱論壇1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
) y+ |1 D; P4 _& Q# J( W! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質公仔箱論壇' c( i* s7 f: w, r
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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▼改善食療：花旗參麥冬茶
* Y! U" e8 \' b2. 血虛體質
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1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復
, K% ^! F8 A2 h$ L {6 w7 F1 Xtvb now,tvbnow,bttvb2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢
- h6 { c( D5 x' K% A0 @3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶tvb now,tvbnow,bttvb O2 r: I: [! D
皮膚過敏亦易長倒剌公仔箱論壇4 M2 x% p7 p: f ?# k# P/ R3 s
若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。公仔箱論壇# ]* H0 T* n7 M2 d" ~6 s
倒刺應否拔掉？
8 ~' r' t2 D/ Y7 V( N" J4 k) L公仔箱論壇不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。; l* X$ B$ m. W
如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：* _7 @5 V4 f. n7 E, B/ l
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。
1 n0 ^1 I9 @0 j7 U公仔箱論壇生倒刺護理貼士
: z/ Q2 V z/ @5.39.217.761. 每次洗手之後必須塗上護手霜
8 P7 L: s |$ Z6 _. m! v公仔箱論壇2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套5.39.217.76: B! r! _5 e7 A2 P
3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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