[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒: B9 T8 N V+ A$ \1 h% d8 n; b
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
6 B- c3 a. n7 t& R2 H4 Rtvb now,tvbnow,bttvb外寒與內寒tvb now,tvbnow,bttvb# R6 [& H) ^3 X
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。1 b+ D T# p# f0 o
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
$ L& k* ~; d/ z5 K: S( C. A1 e( I胃寒成因及症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B0 k9 n: c& ~' X O
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ y. G3 U9 }: W& E e: ^
實寒症狀：. H. p( W5 ]4 w0 B- P0 N3 [, }$ [
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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/ {* X. w* C# q7 J$ h6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實寒成因：
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& r9 @2 Y4 @" [% _5 t5.39.217.76沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
* z. [& o; D% j% A' |$ l( Y' R$ y公仔箱論壇虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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$ T( z- ~7 r( F% @7 n虛寒成因：
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9 t6 N1 m$ `) z" D0 r* j8 W. u: B: F* H
" E1 Z3 l' U4 S公仔箱論壇脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。5.39.217.765 s1 V! e @" P5 b$ y6 C. k
改善胃寒食療5 i6 g! ^* F- g ~7 w
# M6 X+ j# b) f. |2 @公仔箱論壇實寒體質食療
0 J* @$ m3 R+ C' ~4 q% I5.39.217.76▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛5.39.217.76! Z: w. c% b8 o7 `$ c) n
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣 s7 w2 N$ a& @! L
虛寒體質食療
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4 L+ ]6 P& _ `) l5.39.217.76▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
; W4 q2 V; M* z' x8 {▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
1 C1 C) m9 V: G- [/ o" _5.39.217.76注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。公仔箱論壇 W: ?- |6 W% U3 e2 e2 x4 ^
改善胃寒穴位
9 l0 x6 b9 t6 x▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法tvb now,tvbnow,bttvb; W( V9 v0 N1 q- m$ c7 Q
實寒體質
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
! |1 h( S2 s+ o4 }tvb now,tvbnow,bttvb手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
, A. V1 J9 U! a m: rtvb now,tvbnow,bttvb中脘穴（肚臍上4吋處）公仔箱論壇, G9 p" y I0 D9 c% @
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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3 @! l( M6 |5 x6 @& ^1 Q: @ f4 P公仔箱論壇虛寒體質tvb now,tvbnow,bttvb+ e; Y# Q- w' \, h+ k q
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
; H$ l: d) Q# J, U" h5.39.217.76手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。5 U' r2 M9 u. x& R8 I, f' _
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）1 s. P% C, b8 G: r, P
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。tvb now,tvbnow,bttvb% Z8 L p8 G* a8 I1 S9 u
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項9 X' V) k" T! V
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：+ Y/ f4 O0 ~2 G
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時5.39.217.76: \( d+ T8 n* B) l2 x f0 M
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
9 X( A* b+ I, p+ j5.39.217.763. 盡量少食多餐
1 j* V, w/ @6 @% O( @公仔箱論壇4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼公仔箱論壇/ J6 F% l8 Y" t% B
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
$ j% z _- Q1 Y& t7 Stvb now,tvbnow,bttvb6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料3 q& A' n- s* O: t7 ^6 m
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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