中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
9 a4 v. H5 s2 f# v公仔箱論壇台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？
8 O+ {& l1 i7 K& n d+ d9 ]; z公仔箱論壇腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？tvb now,tvbnow,bttvb2 V7 X8 {4 ?3 I- A+ {
急性腳中風症狀
0 \& w1 a4 y* K* v6 D4 |3 }9 c9 T博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。
2 m5 c7 ?% g" \' ^! J4 d5 A8 Rtvb now,tvbnow,bttvb腳中風有什麼後果？4 Z, L" V. |# ?/ q
腳中風的患者，可能會出現以下影響：
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6 X6 U. j. G7 H. x•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
9 J% P: R# x4 A" W3 L6 k& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q% c; a! \3 ^tvb now,tvbnow,bttvb•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳5.39.217.76& R6 X/ t* s' A. e9 x" O- y
9 P! q) s) X O& A3 X2 C公仔箱論壇•, 截肢5.39.217.765 V1 Z& i! u$ u4 I! k9 s
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慢性腳中風高危因素公仔箱論壇3 T2 i5 U7 t+ s \: u
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.5.39.217.76$ s6 e* V( w. X3 D
3個動作預防腳中風
; C( o4 P- I0 Z8 Q復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。tvb now,tvbnow,bttvb/ _/ C6 f+ T; R' A" E
1 Q9 g+ r+ _% V5 R; @/ h公仔箱論壇空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環公仔箱論壇& ^ q0 V$ W6 ]2 ?. B1 J) D
空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌
0 S( `2 i0 ~# P. E空中漫遊：訓練臀大肌及核心tvb now,tvbnow,bttvb# V/ l6 d) w( d- Z9 i% \
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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