肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
; C/ b" w/ y! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z. Y% j5 e) u) T
: ~$ j0 d2 C: S. [7 \5 Jtvb now,tvbnow,bttvb「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。; n) N$ H- L2 h
8 n) B6 `+ V2 ?8 C9 G
, B( S" k- H' w' `, e; d公仔箱論壇
4 u, N$ e, A% x/ @3 _* M7 o5.39.217.76
2 \' q( B" P0 i$ B& A, Q/ V E5.39.217.76# Z v1 X& ~: _
公仔箱論壇% n5 k3 B( u! {* C
' E, S$ Y: A! n
7 L- y3 p1 F- `8 s/ O7 f0 Z% A( v5 g3 r# N( E1 ]
* h' }$ `0 P' ?3 |' l$ |: n/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w2 c! v' a: x5 e
/ k( d, {: F, y* Ltvb now,tvbnow,bttvb9 @5 r1 S* X: I* H5 Y: P
4 W6 g% X: W% j% w" o8 I公仔箱論壇5.39.217.764 \8 N# R3 ?- x& a: Q u3 E
正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
! q9 i2 \4 ~( G) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期使用斜孭袋可致？
' S: Y& k( o$ |: R5 _& M公仔箱論壇造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
, R. ]+ W' Y, M" K) E) M. R/ S( ^脊椎側彎症狀高低膊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~* K( u; `! V, ~/ E! t
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。公仔箱論壇9 A. v6 E( S+ C% o. a" j! ]
脊椎側彎症狀高低膊公仔箱論壇$ y) Z6 s3 L# e4 t2 x# u7 i: p) E
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。5.39.217.769 K7 J6 ~' T- m9 q Y# B% z
高低膊不止造成肩頸痛症
, e6 z$ k( q+ e! V; L! F公仔箱論壇過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。! T( Y2 g" J9 Y" r8 c8 V% `
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
. q/ g8 d" M% D公仔箱論壇如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
