中風近年有年輕化的趨勢，除了大家較為熟知的腦中風外，其實腳也會中風！腳出現麻痺，或坐下來都腳痛，就要小心了。除了神經性的腳麻，例如由坐骨神經痛、椎間盤突出等引起外，血管性的腳麻，也可能是腳中風的先兆。
* H$ F/ G( i$ D+ C3 J/ Ptvb now,tvbnow,bttvb台灣TVBS頻道節目《健康2.0》其中一集，便提到很多人會忽略腳中風，到發現時已經錯過黃金治療時間，甚至可能要截肢！究竟日常可以如何防止腳中風呢？5.39.217.765 t7 x" Z7 w6 ~% h/ m7 j
腳突然感到麻痺，可能是腳中風的警號！血管本來就會熱脹冷縮，血管本身不健康的人，血管一收縮，血液循環不好，特別是感覺神經，腳就會馬上麻痺了。腳中風有急性和慢性之分，兩者有什麼不同？有什麼症狀日常會容易忽略？
0 F5 g: p% i; ]8 V2 @/ a急性腳中風症狀
: t' f% p2 n+ [# S% W j6 b公仔箱論壇博仁醫院心臟外科主任蘇上豪指，造成急性腳中風（急性血管阻塞）的成因，主要分為兩類。第一個就是心律不整，造成心臟的渦旋，出現血栓。第二就是血管斑塊掉落。動脈老化之後，血管壁黏黏的，有時候就會突然掉下來，掉到哪裡，哪裡會出事。而促使斑塊掉落的原因包括，抽煙和高血壓。
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腳中風的患者，血管不健康，血管好壞交接的時候，會令指甲出現碎屑，像刀削一樣，沒辦法長得很光滑。另外，由於血液循環差，趾頭也難以長出汗毛。而代謝不好，有些新皮長出，而舊皮沒有正常被替換，令皮膚出現皮屑。5.39.217.761 d# D6 S; }% A- H6 ^ |- S
腳中風有什麼後果？
/ L) p9 o5 C9 X0 W' Y5.39.217.76腳中風的患者，可能會出現以下影響：* e3 Q0 E( q% f8 T& H
' y5 ~1 y5 l. c' z8 x, _. otvb now,tvbnow,bttvb•, 知覺逐漸喪失：覺得這條腿不是自己的，感覺異常
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•, 麻痺不能動：通常這個時候求醫，也很難救回中風的腳
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- e9 j; {* A! T! Q9 v) m•, 截肢
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慢性腳中風高危因素7 V" l% b+ F4 U7 M. d9 v0 P, Q/ V
慢性腳中風的高危因素，和一般中風患者血管有的問題差不多，所以如果有下肢血管阻塞、腳中風的問題，分分鐘也代表全身血管都可能有問題.公仔箱論壇2 t4 j" t, t( \4 `6 d
3個動作預防腳中風公仔箱論壇4 n' Y9 H% _& q8 u! g. U' l3 ?
復健科醫師侯鐘堡在節目中，為大家推介以下3個動作，有助改善腿部血液循環，減低腳中風風險。每個動作做大概1分鐘，或20下，做完3個動作，休息20秒為一組，可做3至5組。
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空中踩單車：助瘦腿，改善下肢血液循環
9 x& W& b& s; b- A空中交叉步：訓練核心、兩側的臀中肌
# g4 i; D( U& I0 T8 [公仔箱論壇空中漫遊：訓練臀大肌及核心
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發表於 2020-10-15 09:14 AM
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