明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z; J* o" Y6 E4 U- q1 h0 B
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
0 d; f4 {+ Z7 I* u8 r5 |2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！% C* l/ L7 s: f [2 T( G7 w
從習慣著手，養成「清血生活」！公仔箱論壇( Q2 v& e6 T. y
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
- }* y9 x2 D) s* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則
5 \* o$ @ W; A) j) r! u$ R9 ~5.39.217.76將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
# _9 h# @+ f- a' V' c; s: E! ktvb now,tvbnow,bttvb1.排水消腫，排除體內多餘水份。
7 }4 c$ k3 v9 R3 x" q! @% o喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
0 Q. g- @( n8 k, {- E& ~5.39.217.76因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
/ O: T/ H9 T' y& m5.39.217.762.消除便秘，保持腸胃暢通。
6 q% ]# _6 K$ m6 M1 ], b5.39.217.76如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
V8 y( E$ ]. T8 S k5.39.217.76多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。# H/ c( N" N" ~1 c; e
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。tvb now,tvbnow,bttvb0 f9 r% C4 u" _9 t3 e4 `
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
: G: L5 i0 V5 X1 D% O: l- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適度運動，促進血液循環。1 D- `. Y+ J6 K- ~
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
1 e! L: L9 i6 _. ^* ~0 Q- O5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: y# B- l K4 }- C1 |' f
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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; R+ q/ O+ U7 g- m+ k4 z9 q血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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