明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
7 ?; k8 R2 T1 gtvb now,tvbnow,bttvb當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
! A$ _& H: s8 n. B) l9 L公仔箱論壇當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！2 W. D. ?4 Z- s6 k
從習慣著手，養成「清血生活」！
/ G- @4 r5 \, ]0 u- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
( S# ]% V& L4 A' P- Dtvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K. L$ M. a, K# P: F8 \8 H2 O) s! H
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
2 x: U( ^& U& {3 }tvb now,tvbnow,bttvb1.排水消腫，排除體內多餘水份。
8 _4 p, s5 u9 O8 a' e1 r9 j5 E: b5.39.217.76喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
& d, F0 P9 K, ? h. t8 }因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
6 ^; [4 ^6 \+ P3 Y: Q3 h+ P2.消除便秘，保持腸胃暢通。
$ K8 t5 V7 K4 B$ R9 ^ r公仔箱論壇如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
1 l V1 U& q6 `7 \* n多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。2 R! }! w) M$ E" A6 D
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
! p2 e/ b. S8 z! l4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。4 p. @. {4 \4 T; x
4.適度運動，促進血液循環。
, l: m8 H6 `: w6 h" O4 ^! @+ }5.39.217.76運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。公仔箱論壇, G1 B8 K p' Q- _( x6 J7 ^% y
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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, h$ D' k5 n" l! h9 H血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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