[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

0 p( |+ y% R/ {  V8 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。5.39.217.76  a; W- h- k' R1 \! P/ e2 p5 @5 t
　　做法：
9 B4 c/ r; `& B+ u( s& R5.39.217.76　　(2－3人份)2 L, E5 K. t! r5 E9 }& z
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；* l6 A5 Q  ~: N( I) A- L  x4 \
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
# y. B5 ^9 L- \/ F　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
% ?: R) `( F6 g; f7 C7 W/ B! K　　功效：
# D+ i9 K4 s8 y- ?. s3 ^tvb now,tvbnow,bttvb　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb0 _0 s' `1 s7 a8 s; W, n$ t4 E4 u" R6 h! o
　　　　●靓汤心水
. @/ r% p5 K( v* ^1 g( r5.39.217.76　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。