[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。5.39.217.76) L3 a5 ^' E# d% i, ~
　　做法：5.39.217.76- q* P6 P9 D7 A, I2 a
　　(2－3人份)
* J8 u  ^/ R! G9 \# y& F( |　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；5.39.217.76& M. S1 T  i# R( R
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；公仔箱論壇- n" H5 L* R$ @
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
) Q7 H+ }; b2 b公仔箱論壇　　功效：5.39.217.76: i' K; r- ]2 m5 B; P9 B
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。tvb now,tvbnow,bttvb! ]! L7 m  U7 S
　　　　●靓汤心水5.39.217.766 }; r, V) H5 Y2 Y# U
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。