* Q8 V% }4 F/ f5 F* C% _8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西红柿炒西兰花
5 k8 ]* W! }6 }# d6 O3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟 1 |! n) @5 S: x8 h
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。
' N4 K* F7 V0 C# F$ Z! N% u 用料：西红柿 2个 西兰花 2棵
3 L" u$ N: i* q. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 油、盐、鸡精 适量
* ?4 l2 j' `: u) `& P& ? 做法：
" E& y# z9 ~; ?/ O6 u 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。
, ]$ `/ ^$ K$ l R h2 e; Y5.39.217.76 2. 西兰花洗净并掰成小朵。 7 m# Q, n1 u, M5 m" Z: b1 A' g
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
& V& A0 i: j4 J7 q5.39.217.76 小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb; R; g# S$ g# D) D
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
- c$ k( q" B2 c$ h 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
" M- w* j% v0 l6 W% s6 n5 A- Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s, W& L) C6 w/ H g3 |3 d. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T; @' c8 `2 y& E
& H" i+ S0 r( m* E4 [" X4 R3 l- x7 _5.39.217.76白菜鸡肉粉丝包
9 o2 ]* v) z" ]/ t [- }7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s8 l1 A* ?$ F
准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 U: M+ a4 p/ V# O5 {
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！ 8 K) H. |2 T$ F4 g
用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g
: D' q; B0 I. i' r) |9 @2 B! b公仔箱論壇 白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量 tvb now,tvbnow,bttvb# T% m6 R9 ^/ _" Z: Y; p' C
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 i, L" ~8 {$ a5 R. E N
1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。 # C" @* x+ y: l
2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {; P' z1 r, G) y, n0 h$ I' V: g/ q/ I
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。
' x8 y* {! b! G4 V9 b2 F3 G4 d 4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。 tvb now,tvbnow,bttvb" M. J$ d: ^! T4 R
5. 放在平底锅里煎熟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ m: Y$ J. D6 ~6 e% V# V
小贴士：
8 G$ z; x& f) C7 D 1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 5.39.217.766 S1 |+ Y- I/ o/ U) J
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ o) m3 ~5 R
: v+ D$ W' a0 z+ j/ |2 v公仔箱論壇5 G2 r' p5 h! f6 O y( R- Q
 ! i9 z0 r& _* A
tvb now,tvbnow,bttvb8 c* K+ D* z5 }
丰收的田园
3 @& l% Q! ^6 x" l7 a; `/ P) F
5 g. b1 r- m% s$ I5.39.217.76准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟
8 \: e5 [. q& k, Y$ c# A' z5.39.217.76 特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
& f! r6 O4 L" [' r' s. T" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许
5 V- l2 q: N5 u4 G, C( K8 H5.39.217.76 盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml） tvb now,tvbnow,bttvb8 D) y8 @* `5 p5 q4 A/ `
做法：
0 m e' j3 f& q& {7 x/ \ 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
, B, B& l' R1 @6 N' Q+ |tvb now,tvbnow,bttvb 2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
6 ]% M8 \! j$ k. j; ^' _公仔箱論壇 3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
; {& a" C6 r% F8 s8 a9 `- ^: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb: q3 Z- e. v9 d) X: z* i( H
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
9 E Y$ f; R+ i: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。5.39.217.769 y& K- @$ Y$ A/ }: g" G4 f0 R
r/ |1 A1 f/ u8 J# \ ktvb now,tvbnow,bttvb5 s2 P" H( h4 i: ^: q% y, z" _: ^
 公仔箱論壇5 b( r! l( c1 y" S# @
迷你无边PIZZA
$ W5 f; d' j% G' v; O9 K9 B2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 f! J- e. o# ^3 R
特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。 tvb now,tvbnow,bttvb* O5 Z( _; I* h" [9 c
用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个 2 j) K- C3 M N% K; `
青椒 1/2个 片装奶酪 若干片 " F4 N6 O4 z6 |9 B
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X) {3 D Y" u$ @" B
1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p$ H/ g$ m2 T v. Q
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
8 ]& ?# ?0 [# J2 v2 t; r/ n+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！ 5.39.217.760 C$ s8 K' q+ J' G0 o
小贴士：
+ o' s: M' ^, v4 m9 J7 q# L; G 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
) Y! u$ e' T! r2 b8 P5 f4 |! @tvb now,tvbnow,bttvb- @5 i1 }8 {; U6 S* y
" E1 R8 ^" c7 E) F6 ~3 Q$ l& h, C6 }% x' t/ E+ R/ {
3 u( n2 w" U( c3 O/ A+ D红烧大排 5.39.217.76* Z: y: I! X5 X5 |* h
公仔箱論壇$ M3 ~! E+ O7 u; L/ i5 n
准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟
& |" Z5 e3 k" B2 Q0 w 特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
, M8 R( J/ Q: o( z8 g& f) y9 E 用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g） * k. h* Q$ E) v8 S0 u6 ^
鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml） tvb now,tvbnow,bttvb& [5 l8 G$ `3 r
葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
4 J( e1 b4 x, \" }9 A. u* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
* A x" x A% F& w, ^. Qtvb now,tvbnow,bttvb 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 5.39.217.76) Z; g9 a3 G4 N1 [' s; Y
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。
3 M& \4 Z- \6 A9 q5.39.217.76 3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。
% Q: y3 E" Y' h. p: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
% H1 N& ]8 q% Q5 t5.39.217.76 小贴士：
, w z- T& [% \9 z' ]5.39.217.76 如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
| 
