人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
1 q( p( r) V* ^" R公仔箱論壇% }; K& {/ i9 p+ H; e5 Z5 L( `/ w
1. 綠葉蔬菜( z2 N# m; w3 v6 h: J1 x
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
' g: i# b2 ]0 S$ C( Z ^5.39.217.765.39.217.764 Z9 u4 m) q- s1 Y
2. 粗糧
4 {* O7 M- ^4 {3 T# i# j" ?. {( Ttvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
: k& V. N; u$ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 d; R% ]; K( _5 p
3. 葡萄酒
, f0 f/ y" R/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 " q& ?( {9 |) J% ]) J: C- e
! _5 s& c! n; U; g/ F1 c& ctvb now,tvbnow,bttvb4. 豆豉
# l4 _+ o7 I5 N( D! g, ~研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U( r- r9 I" ]8 |$ c' Y; l
0 y: @/ W6 K' n( i; X! ?5. 水果或果汁
* w8 e) o9 q. o& n8 R1 a5.39.217.76可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。) H2 I. R I: L
+ w2 v) |* o# f3 g7 w# j7 m
6. 綠茶tvb now,tvbnow,bttvb, o( G, B: ?% P0 E, G8 S/ W2 I: |: |2 o
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。4 Y4 e- b7 |' @: T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K( a1 p) r1 |9 k# Q. z4 J
7. 海 帶和紫菜/ a# M( g# L" w) Z8 `
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。* T- t/ O. a% J5 O* `
tvb now,tvbnow,bttvb# e8 r7 z7 |4 v" l1 ~# Q
8. 黑木耳' H# A$ Y$ H4 W: Y; W* G3 [
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
5 t" J+ r3 w' Q) w7 o5.39.217.76 |
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 