[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
有抗細胞突變的效應5 J7 D4 G: m) l& G0 L- H1 x

運動防癌: 公仔箱論壇9 m( I/ h5 C2 G* u2 g
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.公仔箱論壇$ E1 D% p8 t5 C0 l$ O
獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb% M3 X" n; |: j& g) v

戒煙防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb" o+ |+ h, E, H0 J& Z- M2 t
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌1 z% Y3 Z+ f7 m/ D% {& G# E2 w

歡笑防癌 :公仔箱論壇5 l( W' t9 S; {9 m: z& I5 Z
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定." H8 G' {& d+ B9 d! E; q* a$ b% Y
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高

開窗防癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [6 ^/ V" _5 m! G
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的公仔箱論壇' c; U# C2 g& M3 \5 u
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- b! K# F$ r: A8 ]) R
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
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防輻射致癌 :公仔箱論壇. X) H9 D9 {0 J% m& j
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5 l2 R+ p* f& p& j, _

防肥胖致癌 :tvb now,tvbnow,bttvb) m7 t7 q- E) t7 J
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z  z* m( Y8 \* Y: y6 t% ]7 S

樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食5.39.217.76. _* Y+ l( @% O4 w. \
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應7 J9 v4 {, M! ^0 ?
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除
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改變飲食防癌 :公仔箱論壇6 F+ M, W3 t+ k
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 D/ e% T. t! J3 m# l* x0 G

吃大豆防癌 :
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇9 J' {1 `/ @, [% R' u

常吃蔬菜防癌 :公仔箱論壇! r( \7 v! D# g" }  o6 X4 Y
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成) \5 j' t( C" k# o
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自然抗癌法    莊淑旂博士 5.39.217.76' I# k$ u6 k3 l* s

隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，3 }/ a, ?# K( J, @
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 x  Y& `) C# R3 G; |
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。; ]' I9 {0 H  W  m2 Z: I. y& w

每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最# \% _- U% v! t. ^
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸2 E8 Q; i5 |. L( F  {# \5 d8 x! K
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。5.39.217.764 M2 l( C; {1 Z4 t, S. c
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不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在公仔箱論壇$ l( F: n  G5 r6 |. [
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 S9 T' b3 }, N$ Q
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致公仔箱論壇4 w9 l7 R* Z. w- `' e
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇* c0 g# |0 z* o) [% Y- a
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
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晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，, L7 }. t! j# b) V" B$ q, P
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在5.39.217.76: k- G, Q& }, t( b( e; c' ^
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o+ s0 n) s% H/ ]3 E+ D
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p6 S! N( h% Z$ ^  ?3 Z
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 C+ z2 I; n' O$ A
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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Hikosen

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發表於 2009-7-17 01:06 PM | 只看該作者

Very useful information. thanks for sharing

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