飲 茶 防 癌:
: ~& K8 d. j* W- |9 H" n! F公仔箱論壇茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺tvb now,tvbnow,bttvb2 q) ]; {5 |9 `1 n
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具6 r& G8 T$ T7 @3 ?3 w5 V' S8 W" ?
有抗細胞突變的效應
2 k3 p, B3 _4 `( wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, g0 U1 N' }1 x6 ]
運 動 防 癌: 5.39.217.766 \$ m% b* a p0 Y. S5 n' C
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
' v' V+ \2 l- X% y3 ~# z) d! V公仔箱論壇獲得的效果更好 tvb now,tvbnow,bttvb& Y. X- ~0 v; c* }7 y
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戒 煙 防 癌 :
0 V. j8 |# d) S5.39.217.76煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 h1 ]5 W1 @/ I
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歡 笑 防 癌 :5.39.217.76/ E' Q9 }. c0 x8 w
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.
! P6 d( C) S! ], q) o5 |) [tvb now,tvbnow,bttvb發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
% e9 \& a% }) |2 G: ^7 e# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M- i! f( }9 ^& K5 w" xtvb now,tvbnow,bttvb開 窗 防 癌 :5.39.217.76, E& W& n9 J: n; p
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的5.39.217.76; o9 P7 y3 y, K
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.+ A6 C! C0 w, i* |: ?, j+ c @) r
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睡 眠 防 癌 :3 ?$ W7 d8 Q# a ~3 X$ U# g# ^
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中5.39.217.76- }, @' ~; D* J* b; f- ?
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
& g4 T. {8 M; Q( v) N5.39.217.76
1 P/ m9 X4 _4 x0 Z& Vtvb now,tvbnow,bttvb防 輻 射 致 癌 :* z/ ]1 g* P. Y. J/ q. w- F
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長公仔箱論壇5 q/ Q4 G2 }$ r& i' ^1 J, {
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生5.39.217.767 ^9 P2 V* I! d6 b
; R7 Q1 G0 M) O. y* X公仔箱論壇防 肥 胖 致 癌 :
7 f2 C9 r0 e6 b( B( t% Y7 I# y5.39.217.76美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
- m( i0 M: n: D# O癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇& B! l) E t; _
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樂 觀 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x1 N: l2 X. K _4 f9 J$ f4 v
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食2 z: x9 S; @2 F* y
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤 排 尿 防 癌 :3 {/ S& d# _7 R( p. E' k* A3 w
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除
+ o+ F. c& V: F" ^5.39.217.76公仔箱論壇# d3 B' c& o2 p0 y6 [
改變飲食防癌 :
! z# f. A- M! T9 S* atvb now,tvbnow,bttvb有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
; L9 u8 t( }1 e. K: T因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質8 d8 N# d, z- S6 n! a7 y) B
7 d( [1 Y$ J; t6 u- r3 y5.39.217.76吃大豆防癌 :
6 K4 _( P8 D* X; Z美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因tvb now,tvbnow,bttvb# }7 u$ r1 e( T0 i
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路6 F8 v- S/ V& r! P; g6 Q- l' g k+ Q
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常吃蔬菜防癌 :
8 ?( Z; H0 v/ r9 {0 w0 o蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
1 }) ]9 W0 U6 V. K8 ~ H6 I- Q蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成
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' X* i- ~9 m% `0 S自然抗癌法 莊淑旂博士 % h# v: R5 T. @6 h
& }, F6 c$ C v4 c+ { H: x0 ^公仔箱論壇隔夜的疲勞最傷身
5 ^: R2 K( d- ?6 t公仔箱論壇雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
. [' [* |" l- Y% a7 R" J/ B/ y5.39.217.76疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb' a) C+ x) I9 X1 b' d Z- b
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
1 J" n/ L- P$ z& y: n4 E, h7 }, m，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。tvb now,tvbnow,bttvb/ A6 S2 i4 b, M, \
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每天都要上廁所5.39.217.769 D. c0 q3 q, [# r# J3 `" o( I
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物6 |2 E9 b4 m F& _6 p
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最tvb now,tvbnow,bttvb: B. [5 E+ r4 J% F! H9 S
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸
& ~# q. l! l# O. V* g8 u) ttvb now,tvbnow,bttvb看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。tvb now,tvbnow,bttvb8 A$ R" {5 P0 p" i7 g
7 W- Q- F* \8 x/ W+ ~/ }" E$ N不在體內堆廢氣
" M% h) `3 V- Gtvb now,tvbnow,bttvb莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、tvb now,tvbnow,bttvb$ B( |% s( p3 T0 ~
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
4 j% q+ N7 \. _有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
$ e) z. }! h. a* m. i. utvb now,tvbnow,bttvb，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在公仔箱論壇 G& R) c1 T1 ^3 r7 v) }
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
0 s. |, x' H" P8 t$ q, wtvb now,tvbnow,bttvb剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月
# g! ]3 n9 M2 D! l0 G5.39.217.76不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致' M( T( [+ v* | R6 ]2 }
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、公仔箱論壇; C8 `8 a8 y4 j, e" F* q
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免5.39.217.76. b5 v$ ~1 d! O, w1 w) a( w
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。5.39.217.76$ Y* t, t3 v& _
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晚餐前洗澡消疲勞
! S2 x- B/ p5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，% {0 w7 M2 c3 C. N0 {+ B
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，公仔箱論壇( \6 w) ~8 i$ S9 D! H
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
# G8 A' x7 x, }8 j% I* f. P! i公仔箱論壇飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在1 \5 e8 f1 s* L2 `4 p4 |
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
) @$ P% O1 {. |0 F留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。8 ?" d& r" S- r/ y
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，公仔箱論壇) y$ h* U: P; M) h8 i* Q# U5 i
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。1 {% H# `! w) M: O
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
* V* C2 P& b- y! C5 p! t( Qtvb now,tvbnow,bttvb來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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