挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb; }6 @0 A5 Z! k0 X6 r
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。tvb now,tvbnow,bttvb/ G5 `3 w4 }# n
但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，1 i' N6 F, F0 L0 _- V8 f
這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。tvb now,tvbnow,bttvb' L* k/ c4 I2 E; j
在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，
! G3 y" k/ r6 ]8 E) w6 B約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。