[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。% q9 K, o. w, K  L* @
　　材料：公仔箱論壇2 h) E4 u9 j* P8 V; J! ~6 [
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗! A' t$ a1 a1 t
      做法：tvb now,tvbnow,bttvb) A( n: U1 L  w- E5 R" Y
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
4 k9 Z( V" R$ E, r: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
2 ^- H( k( I  p8 H( @# t, y5.39.217.76　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；$ T; A$ y+ A- L& P6 n
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.765 H/ s) M) [# A( |
　　功效：
$ v+ S) l* n9 n/ |# i' Z" s　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。公仔箱論壇: x* E; J: W# f2 D* ^# x
      ●靓汤心水
; e  p; y. y! _2 M. y9 o4 _5.39.217.76　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
: \6 M3 D1 U2 xtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
, |% D3 L3 H. h1 K公仔箱論壇　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。