番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)
. ~; z! x1 c4 C8 x 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb( h$ u; S7 r8 T# U8 N
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb# y, m& X t1 G$ \0 e5 O
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制作方法：4 ^1 k1 H! Y3 u; ~( R. G
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
, f0 u6 X: ~' g3 V9 V j) Q+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇8 D8 C! i H% p& A
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。- D* p* t6 @8 [. ?
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.766 q& s B. w" i5 p$ O& w2 c- R/ d
* ]# r8 s# h7 J" L$ [. f 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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1 t+ t7 j, G' t4 v4 M# }% j) U3 Wtvb now,tvbnow,bttvb小窍门：公仔箱論壇* r7 Z1 Z2 p1 h) g1 F
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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' @1 P6 d' d7 S# S, c6 ltvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克5.39.217.768 [/ @* }* p% d) D, X
配料：番茄50克、葱花少许
/ ?/ A6 S4 S. m0 G# B& V( a3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb& T5 ~$ Y' ~. `7 I, y. O5 r
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
# ^( w. V% H3 c& q3 E 2、 番茄切小粒。
* e* S' l" x, q6 T0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。5.39.217.76" U/ R( r3 H0 P& W. B* L: i( _* N; `
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。" S! T8 ?/ p5 f+ \
& L# S; K" ]" `) G9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb- }5 J( f. @7 }. o! z
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。5 n& H+ k4 [4 v# {$ c" D) _) @" v
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煎双蛋
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2 `4 d1 |/ ?; j4 i主料：鸡蛋2个公仔箱論壇: B5 A7 b/ {5 R* _
调料：番茄沙司20克
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F, ^. C- F% n3 b# n! ], `6 Q$ \
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
, a3 n4 ?" k, j6 K: Y& w5.39.217.76 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
) N- h/ U& p! I! p. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M; g- r4 |/ ^5 Y7 F* h l公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
. k# D6 A* t! _* q9 H+ K4 j: d5.39.217.76 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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