番茄排骨汤5.39.217.76$ @) ^% ~* ~8 k2 ?4 K
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( v& z- Y) P% S" p* W7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)
T8 a0 u1 m9 a 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
& ?& q0 }. s5 x' N J公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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7 ^" Z9 |7 v4 }- V& j6 _; H* `0 L制作方法：
" K: D J: M+ u% N' [; n0 V公仔箱論壇 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
) y+ ?, S* [7 l! o9 r. _" \5.39.217.76 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。9 n" ~. h: U( y( v8 U" {: y
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; \2 g! T0 a7 `0 n- `- |8 p7 j# g; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 公仔箱論壇0 j3 ], H0 c& D; L8 X" O
2 T5 o9 s8 |( | 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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9 g; u* b s( N6 @tvb now,tvbnow,bttvb小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A6 j/ q1 h% f
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。7 g. ~" g9 F& j
- p5 m: O! V6 L B ]7 Q. F3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Y8 ?8 S3 e0 h: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 n8 w1 d+ B& i8 U" d; M
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荷包茄汁炒饭
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d+ i2 `( ]- F- W5 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~5 ]3 {4 }6 D) D
主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇" L4 i4 H& Y1 M; |
配料：番茄50克、葱花少许5.39.217.76$ {9 y+ y, f4 K; q, i: p
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：( n' a$ o0 a$ Y% L# c$ s+ l
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
0 @. S8 k* J8 h% E+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
, k1 E- A- P* Gtvb now,tvbnow,bttvb 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
, l" ?+ P: j( v 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
- Z) o' \4 c% [5 \" w* W+ i! M E( V 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
: S7 @2 S* b/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X( M0 H: G7 k# Z5 B
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煎双蛋
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7 B9 E/ L3 U1 [, @; f主料：鸡蛋2个5.39.217.769 U9 u2 r* @1 n& h
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb$ x a* z/ X2 c& S; l6 X
' O; K5 r$ M3 \ m1 J2 H) S公仔箱論壇 制作方法：
# _3 n5 D( | c 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb, F G4 u/ m2 D* C8 N
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。公仔箱論壇4 U0 a" w0 q. y3 y) M$ W% g* U
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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