番茄排骨汤
6 j/ c6 i ?, D3 P& S5.39.217.76
0 f9 D( q& w7 X- |9 d8 q) p9 ~公仔箱論壇 ! c- I7 O7 x$ p# B; ?
# n8 a/ y# {! {5 c* Vtvb now,tvbnow,bttvb# f( t# {. `" s! ]
主料：排骨500克(斩块)
+ k) p: F+ S# w. t- G5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
( t0 E- Q: b) @! t" o$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
/ e; y$ i% a- U1 ^8 d# g" {" H
/ _; o8 |; @5 X& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F m2 V" T( }0 t) |, x) Q6 u& s, C
制作方法：
. x, ?" k f6 E* X/ W( A v* C5.39.217.76 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。% H0 A4 ]1 g2 L! ~6 ?/ l2 R/ \
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
9 \4 W' V5 C! u/ i' G, f5 ?! z; O 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。; c9 M0 \5 t) f8 Z/ H/ X( t
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.76. Z. m; D( U" z& W( h2 ~
tvb now,tvbnow,bttvb U, B% ?6 _9 J) A5 l/ t
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
( J+ b3 J& ?) e/ Y- z9 }- x5 q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( D6 E" m4 ^; ]1 ?' y1 T
小窍门：" p, Q& n: d. u# {7 c/ s, o
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.76; I2 Q$ m Q7 r) \& O S) g4 ?
- o6 m! \* ^5 a$ E% I9 _6 k
5 g0 B$ E1 O5 l$ q
- I( U! }. E6 u* k! N$ |1 m# ~
$ r8 {" G9 j' k7 |4 i/ e# d荷包茄汁炒饭
+ [: i9 @+ V$ l H; {
& Z$ j: ~- T+ m9 |: Q% K' g- a" J' g% C8 e+ W# i
5.39.217.769 O- X* C Q- q5 O4 R
主料：米饭250克、鸡蛋100克
" u/ E8 G: n. E: m2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许
( B4 p% n+ X- G9 n2 n+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
+ d& {* R( S* X* j) stvb now,tvbnow,bttvb
9 p4 |; `* X# I. }7 \% y0 ~公仔箱論壇 制作方法：公仔箱論壇; W, }; K* f; m% K* H* {2 W
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。tvb now,tvbnow,bttvb& n9 u& C8 i j/ |( |0 L* b5 H
2、 番茄切小粒。
6 E' L1 W' m" ? G$ w5.39.217.76 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
0 @5 q/ p& r2 S. X. g9 ? 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇( W3 u: v0 H$ m% p+ N
. g( k- b! B) q0 s: Y5.39.217.76 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！; ]* Z4 S( x9 }4 K
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
, h7 H# |- I% U. a) @ B" f
- h# K. b. }9 B2 I5 ?& W, v) g, Ptvb now,tvbnow,bttvb* t- H0 I/ `5 a5 {7 C4 @# q
! ?7 t% ~; y" O4 v0 S% ^
tvb now,tvbnow,bttvb" U# T3 W; U1 u2 e
煎双蛋5.39.217.76, k% L2 C/ G, S2 c2 Z: I
 tvb now,tvbnow,bttvb9 }- Y' u! W$ t* X* ~& D
- d! u% \- L1 N+ `& R$ X) s6 Q- Ktvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb) ]2 p. k4 R I% y
调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 m. Z6 `, Y; I( Y0 P7 G/ q* {* i
2 W6 K4 C. Q3 o _( ctvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
4 B( l) ~( n, g! Z$ ^: a; i; _; Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
( |$ F% x! u9 A2 m! ^$ E公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 ) `- c4 P& c% ?( K
j; ^7 `2 m2 O; ]( S' L- f0 f/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
4 J0 K) P( a$ F) w/ h7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 