番茄排骨汤
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% A& j2 u7 H4 y% B7 h7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- N. D N- [% w7 X2 J: c4 I c
主料：排骨500克(斩块)5.39.217.76. h' l* w5 ]# q& e
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
; S" |6 L7 F. m, s: F ~5.39.217.76 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右+ o# ?# d {9 y8 s7 i. C6 y
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3 W g8 s0 e: S制作方法：5.39.217.76$ k) P; L" w8 o
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb1 p l. a) u) r4 |9 f( u+ S6 R' p
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e6 f4 u" d% ]/ N6 @. H
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
9 E4 o2 w$ U5 }4 J 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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7 L3 a2 O# O' E* e- e C5.39.217.76 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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6 P+ b% t7 s* E) E小窍门：
4 B" |4 B* V% Q4 S5 m. Z+ s番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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8 a1 Q% F* o+ p6 S2 i: N$ p2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y4 J: k* J& A9 ]: L$ b# v9 z
荷包茄汁炒饭
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o9 Z% u4 u, ~& ?; o4 {% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克4 Q" ]: K% y, V+ ]& z9 l, N% ]
配料：番茄50克、葱花少许tvb now,tvbnow,bttvb- @5 y# U: |9 J& p$ M
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量/ L( E' Q; ^# [/ D) B8 I1 _
4 Y6 \9 n- V: ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
5 X, b- ^+ M. l/ I6 [9 p+ ? 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
5 W$ U% s7 _# _9 \4 H( P+ _* j/ y 2、 番茄切小粒。
. K+ ~- h) n$ j1 s3 O& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
0 u8 K$ S9 [+ |7 `4 l$ J 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！; o+ Q* a0 l: `1 `& @% N; M
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
4 ?3 h, r' h4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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煎双蛋
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' x0 a" q' \# ]1 M% H2 U5.39.217.76主料：鸡蛋2个公仔箱論壇8 D" V+ X# p/ F. U& S
调料：番茄沙司20克
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. _2 X, d) x* ?) xtvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：公仔箱論壇) H" l2 K" f0 N7 ?' [* P7 X% ]
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
7 [, e+ ~, F, w8 f* U( e) N! ]7 W' } 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 公仔箱論壇4 X6 {1 E# E$ j; X: v+ |1 T2 Y
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 H( N. c0 c. q2 U6 Z( V4 _9 p0 F
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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