番茄排骨汤
" v, m- m. o2 D2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q. \$ Q P( R
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主料：排骨500克(斩块)
, D1 \3 Y7 t, w- l% \7 {6 b5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
5 x( ?5 J! [# Y+ F 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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3 W0 z' J3 T* I# u* A: J' D制作方法：
& e1 j" P+ x* q% R* e, S4 F @0 w 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇5 [5 I' }1 z5 |6 d* a: O7 K" g W
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。5.39.217.76! I- `) Q3 W0 u1 W" n8 @0 ~
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。4 y1 V& R `: d$ b' S; U+ ?
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 5.39.217.76) n! E& p& l! j. ~/ M1 R
" X. P6 W, v$ @5 j4 j" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
@8 ]# y/ L& y' `$ X/ M( x: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# ?( k/ W( I/ f) f- p) x
小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb6 n& R2 U2 O& _( l
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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9 `# n4 V7 f; n4 ?1 _) Ctvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭
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4 L! X# }& o* a8 c5 vtvb now,tvbnow,bttvb 主料：米饭250克、鸡蛋100克
0 F$ u& \3 {+ g4 r4 q0 Etvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
4 X/ ~. T; K/ p$ I% G 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量5.39.217.764 T8 T+ \ T ~& u8 }
8 k N$ a: i* X J. s! Atvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：6 p% e Y3 a7 B$ {. [# |( g; z0 U
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。. H, p4 D0 G' m8 U2 m7 U, V
2、 番茄切小粒。tvb now,tvbnow,bttvb6 T& n* X" M: J! r6 }% e3 g
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
: z0 s' y6 [% g9 v: I8 q; M% ]! j 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {0 |& {3 y5 C* t' I* t
- J# ^% T) b8 Itvb now,tvbnow,bttvb 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！, {! x6 H& y# B% |' }% G7 P
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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3 h* p% Z, F8 v0 i+ p! i5.39.217.76煎双蛋公仔箱論壇2 }$ ]! ^2 }0 R! L$ _
Q0 d; H- a3 v4 U+ D7 F* G1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]7 b+ \9 Q; h5 B1 C5 `* N主料：鸡蛋2个
) f0 f- @: l6 w公仔箱論壇 调料：番茄沙司20克5.39.217.76* a$ Q* n) l6 d' N1 x& c5 ?1 V7 x
9 T0 s- p9 U' k9 U V 制作方法：1 Z! a! {4 Z( L i
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。! f& U! j1 {" U! d! C- h3 Z! X0 A
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 C$ X8 L+ ~" m" V1 i$ {( y/ \
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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