阿卡羅瓦三文魚

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材料
& s7 V8 f1 u# z$ r- A: X0 e公仔箱論壇(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
8 @4 r& a8 F* b/ m! `# u- n公仔箱論壇阿卡羅瓦三文魚1包
$ r' q, Q: Z/ I6 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽適量
8 Q% Y; E: t( ?9 h6 C  W8 G5.39.217.76胡椒粉適量
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( t2 r; L) u% Q& t2 C- d! S醬汁5.39.217.76+ X$ g! O% K# \3 ~; B
牛油2湯匙
- Z6 R, t* g& [, ]  ~紅洋葱(切片)半個0 _$ |9 h- A; ~+ p1 Z8 o, W
蒜頭1瓣tvb now,tvbnow,bttvb" A4 G0 U  q' X4 P  r, _
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙* Q0 g" t7 f9 s$ g0 [; m+ o
番茄(切粒)6個
, k+ P* T$ O! ?2 t2 {番茄汁1/4杯
9 V" M4 q7 L+ N+ d香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙公仔箱論壇' L/ h1 q" Q: x: C/ U& z& M
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙5.39.217.769 r8 K2 v9 p7 q& M/ K
黃糖2湯匙5.39.217.764 H  r3 Q: H& w3 R
紅指天椒1茶匙
) P! q, Z" \2 w  Q* Ztvb now,tvbnow,bttvb紅辣椒1湯匙
# g- S) N- }& ?# X8 n7 _0 s8 ?2 ftvb now,tvbnow,bttvb油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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5 A2 S+ e. b; y+ U! Y' E; {! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
! }+ C9 K/ w4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J* E9 h5 e) A$ i7 h
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
1 P- E% {+ K! _$ W公仔箱論壇3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。5.39.217.760 [+ f7 I  T3 i5 U) ^

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