很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。, p$ ^" ?% H1 [8 Q; }
6 J, B) L! {# M m5 O2 g& [$ U' @6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.76) @$ `# K& @: B6 P- t: `
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。3 R( c, c' j, C9 T
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb" s, z6 O) F, w" a; B
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。/ W& [6 q# L# `
. a' d4 R6 R& h& }3 u" A& B) s3 M# mtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E9 g! M6 k( d
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
0 O3 K/ h" U2 G. f4 d2 x: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ ~( j0 M! o" ?: e4 e( p
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
( @ t/ _. ~$ Y大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb b/ v: K2 m: [: `9 R: e
& ?! o# h! e/ L7 Y公仔箱論壇5.吃即食麵後吃水果+ j6 ] |0 H6 {. c
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。* E& d8 O# D" D; `3 W- e2 e
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb% D7 s) H7 d9 u) C
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。# @: O* K& \! T/ {: S
/ i4 \: y6 u* L( ]tvb now,tvbnow,bttvb7.潤肺止咳，飯後吃個柿子* f6 @: H- w8 N- I! f
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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