[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒公仔箱論壇$ r" e0 ]3 \" M6 U' s
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。' g* E) y( f0 R1 n+ Z
外寒與內寒
* K6 x/ n# H7 R' g8 @, m" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
6 B! t/ |6 R9 X- w公仔箱論壇患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
. z. `! Z9 E8 [% t2 |5 }胃寒成因及症狀公仔箱論壇* J+ i+ @- k8 X7 `. S; Q
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n1 j" n% @' g6 I9 j4 G; T
實寒症狀：5 t3 k7 F. X& R7 c
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。5.39.217.76# P1 j) D! d! `( O @
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實寒成因：公仔箱論壇8 X1 X6 {# f4 z; U% x* P( t k
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。5.39.217.766 e( A) |/ z3 d8 {- w" Y4 F, i
虛寒症狀：
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2 E$ X2 P' Q7 f. b% R2 h胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。* a4 f d9 y& p& {! ^' a
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虛寒成因：* _+ v% D3 s7 }) E! | F) |
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。公仔箱論壇. S: \+ j$ x7 f H1 S8 y' ]' d% |
改善胃寒食療
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實寒體質食療
9 r3 U, H% X3 w( N▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
6 p8 E* k& {& j) U2 G, h pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣5.39.217.76: x4 V9 O; a* N, X9 Y$ D
虛寒體質食療
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- M. t; m) Y/ |# }1 O6 U$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
5 C9 y1 ]- s4 z5.39.217.76▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃7 Q4 [8 e$ l. L/ z
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
' p6 p4 ~" s9 I( C# Y: I: k4 m公仔箱論壇改善胃寒穴位
; o& s1 w, I' \4 S# i5 ^公仔箱論壇▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
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5 i0 H8 w4 p+ |/ t/ P5 {胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb4 a- c3 @6 D/ q; V
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
\! F# ^' Y% H4 t6 x; {1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中脘穴（肚臍上4吋處）公仔箱論壇 }: ~, A" ~9 W+ c$ V& b0 s
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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0 Q$ Y3 ?. C3 h, Y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質
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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）
" ?0 {" p, X+ l1 X4 ]8 y/ p手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。
$ @' L$ Z2 b" J脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
5 i% M4 j4 i2 R! Y6 c/ l5.39.217.76手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。' s& z M# E1 W1 x: L/ B
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項公仔箱論壇0 U% |, x! F3 Z
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：& b8 K' ?" T9 V1 J
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
6 L, Q7 W0 \7 U公仔箱論壇2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
: g; ]% P: ]4 z3. 盡量少食多餐公仔箱論壇4 {; s, Z$ [% n3 F7 w" r) R
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
z' i8 N# S. D8 \1 R1 I+ h& p( j% a公仔箱論壇5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
9 x, x# ~/ _3 {: ~% K6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料5.39.217.76$ x- g! c K9 C6 T
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U+ H' y% a7 i* H4 S9 P; }
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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