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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb* J+ o* J- F4 Y6 o
. E" ^' a! c) z: \) o, A1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 $ V) t6 V# B' \' e2 M3 R( \/ f$ A
& j* C0 J+ R2 T7 y0 b3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z 公仔箱論壇8 X/ s/ c$ b0 z
/ T+ O% y: V. }' p P/ M: \5 Q' R公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 5.39.217.768 w# \* h2 j4 J* Y' z( T4 Q/ l, i
7 U+ j+ ~7 c/ C5 H; p4 `6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 2 x( D1 K, `- D2 E7 u: @" Q
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 O# a1 a* e( Z8 V* k3 A3 d
: D4 T$ ], o9 Y2 \' Y/ Y9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 公仔箱論壇6 o' C E2 w5 [$ ?% g& [7 m8 H
8 T; C) b; M7 j% v) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 g! y/ q) z8 n0 x! B( q
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11.播放一首你喜愛的歌曲。 5.39.217.76( z7 G& x& L9 U9 Z" s6 I3 F* D
+ Q, b3 v& T9 b7 y5 htvb now,tvbnow,bttvb12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 ; L5 | A9 S7 F( ]: u% y8 _( x
) [- h) F8 L/ A( l+ \, {公仔箱論壇25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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