【五招提高你的自制力】; _" W# U8 j; V! W
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
" A% m0 Q# h/ y% b6 B2 L: a0 Etvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来； S9 \1 e9 y Y/ O6 d
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.762 u1 b' ~; ], `; z5 q1 ?. x
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；$ J0 Y+ a0 A$ B) m
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t1 v- J. b! z8 E) l9 V3 y
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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