[健康資訊] 排毒黃金時間：23：00～2：00

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這時候熟睡臉色自然會好 公仔箱論壇# X. z3 W) I) L% l' \' @

: _1 H- n- W' f  }+ K身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，23：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這段時間代謝出去，皮膚也不例外。要求是要在這個時間段中熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉色就會變得晦暗。