[健康資訊] 排毒黃金時間：23：00～2：00

aa00

這時候熟睡臉色自然會好 ) {$ Z" p: @* o" j' k  _
' x& N' c7 x/ \' p' D9 `2 c9 L; q# P. u
身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，23：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這段時間代謝出去，皮膚也不例外。要求是要在這個時間段中熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉色就會變得晦暗。