[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L" N% n0 F2 }0 e9 P$ K( e
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。   W8 E5 J% e2 h) d" x* ]* Y
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真相二：每天嗯嗯也不夠 " S9 H- I  }+ Q4 k$ y

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。; ~! t5 ~" z( f5 N
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。2 Y% i$ m  |6 E. `" x9 x5 ~: y
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。


  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 公仔箱論壇4 q/ F8 {3 q4 `6 B. O+ \5 o6 Q
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1.tvb now,tvbnow,bttvb& \, w9 k6 P6 E* l! T; Z
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。! f) W/ h9 D7 x) U! t, x
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.tvb now,tvbnow,bttvb  W" M. T' [& X2 x% k, O9 Q/ |/ j
宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a6 N5 b0 {7 p9 O0 s# l5 w
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！& d, H  a* T+ d2 s4 K( N+ R
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。tvb now,tvbnow,bttvb. F7 c, |5 j3 P
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。公仔箱論壇4 T. a6 {& x8 K& s4 v7 E
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。# ?% U' L5 H! R1 H
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，, ^; b7 Q+ c8 p$ A$ q5 n, ]
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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  如何因應宿便的問題 $ Z" V# O: t0 k7 i: v
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現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。

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一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。5.39.217.765 F: C" y+ {8 C

更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
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纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 p$ n/ |5 H5 Y! H) F" y

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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，3 W* _1 ^/ Q" r5 ~$ J: M) M  n

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！公仔箱論壇* S9 ~2 J% i2 }, A* j4 E+ y

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 / {' Z9 S, o$ O- m, W: ]4 v, a
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  一週一次的一公斤排毒餐：4 I4 W& k; [' V8 I
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 2 |8 |0 A8 Z' g! \

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2 G& ]9 d( t$ V1 Q+ V5.39.217.76照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃tvb now,tvbnow,bttvb0 h* t! _* `$ n/ @% i4 S: F  k& D

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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。
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（完）5.39.217.76 C8 C* Z/ K2 A+ Z5 U# Q: Z S

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！5.39.217.76, V! K7 z+ z; U. o3 [ x1 R: Q

要重視自己的身體啊

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