真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)5.39.217.761 V5 D" C* C0 Y% i7 {
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，公仔箱論壇4 F6 m& n- _& k$ H0 z. @- Y
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
$ c [5 q0 G) _- a2 F `/ W6 @過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。5.39.217.76! D/ A! a+ {1 e
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，tvb now,tvbnow,bttvb# H7 h# B$ y) U2 y& s1 S8 D
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.76, d# U- F1 o0 X; c
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
" L, c/ C- | X9 |' J& Ttvb now,tvbnow,bttvb正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J0 Y; d# F6 T! D
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題： 5 v1 ?+ w3 Y, w5 M1 l; y1 b
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, G& V! U5 z. A0 ^; t6 C4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，tvb now,tvbnow,bttvb# T& R% V6 e- K, W: d; v
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
- H! b4 I$ W! C0 o; R. N4 U% X+ w你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
6 J- `- J0 {+ Z6 E, d$ m公仔箱論壇小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
( b1 J% s2 q. s0 Y進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。5.39.217.76" G/ Z5 m* U7 y/ S/ d# ?
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
8 K, q( m3 l. V' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
d; O& u1 p- M% U3 i5 m即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。9 Z, K& u" O; q: M
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# Q' ^; z/ U" Y* ?8 b
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇. ^* [/ l; K. Z
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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, U! }( t- o6 n5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g8 D( X) J7 e/ u3 Y' \
如何因應宿便的問題 公仔箱論壇' H3 F% ^6 [6 W
+ W! L( x/ R5 k1 `! {9 S! A現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。公仔箱論壇6 k1 `$ I w% H: ^. ^4 }2 Q
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/ [2 w3 j, o& G7 `% }. e" stvb now,tvbnow,bttvb一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ d4 I+ \6 A* V6 \3 t
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：tvb now,tvbnow,bttvb5 I0 ?$ g" `/ x7 c6 n) R4 T
" V0 V0 w$ m( T公仔箱論壇∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
, K6 g0 o4 `% L% M3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，
, D5 p. i+ x; A; t, J: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，tvb now,tvbnow,bttvb8 q1 w0 D9 _5 l" d6 t
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" C0 c: S+ m! ntvb now,tvbnow,bttvb只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！' _6 b, P4 W! ]0 t l( \9 V
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自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：0 q, B; w3 r" i" l
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
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2 O+ M1 R& \5 T5 c. j5.39.217.76（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w) i; s0 x) {3 [8 n# g2 |
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1 M* i) M; c: t( Btvb now,tvbnow,bttvb（ 3 ）公仔箱論壇1 X% x) f3 P4 f: Y7 U: A% G
每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 公仔箱論壇+ V, I) [- S+ G3 R- s
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一週一次的一公斤排毒餐：2 Q% K( L3 i V: R d7 R V
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 ) M* F2 C6 H3 W8 E b
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: i; `$ z T; J ]7 ~) z; s; v6 r5.39.217.76照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。5.39.217.761 ]! J& \: Q6 I( o$ M. H! l
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
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+ d' n7 E! b3 ~# {; ~5.39.217.76 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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. j$ a- h R \7 @$ Z2 R; B. R) g. Htvb now,tvbnow,bttvb蘋果2個
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, p. o& G1 ]6 c* v5.39.217.76週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n% Z* @0 J6 y; B9 T
tvb now,tvbnow,bttvb( ~3 h T2 Q- U" P$ d. s
" t' w' X8 ^( B( z4 V" u' U* q0 F2 Z周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 S* L R. n+ \
7 y1 e: n! P+ H+ a) Q5 m3 ntvb now,tvbnow,bttvb（完）tvb now,tvbnow,bttvb4 `& N/ u) M4 i; w: z
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！
: I: m N( ^" o0 E2 A9 ?1 atvb now,tvbnow,bttvb 要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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