[健康資訊] 真相一：現代人的消化速度超級慢！

真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，6 p% D7 _8 E' S0 B
但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，tvb now,tvbnow,bttvb9 |: n5 ^. Q$ i8 B& ?; ^
過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。tvb now,tvbnow,bttvb: B9 a' W7 y4 S5 m. X/ |
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，5.39.217.764 O3 l- d; v' A! Z2 `
宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。
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真相二：每天嗯嗯也不夠

不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。公仔箱論壇9 B, y* |# Y0 N4 y
正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 l: d- J! P5 u6 d
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。


  nnnnnnn 宿便的產生三大問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l8 o1 W- M! B& L# V# {
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1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q, \8 |+ q  g1 W6 g. \1 p
宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，, f$ o/ H3 M7 W  |3 B; N( J+ P
宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2.
% [8 e0 |8 u! y: m! x& _& c宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。8 J" b  {  Z1 I
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。公仔箱論壇* k5 L' H, r3 t7 J
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！tvb now,tvbnow,bttvb3 u  o$ C& p: e/ n0 H6 {
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。5.39.217.76; x+ b: k4 x7 `! O
相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇) E& G8 C! Z# H  F
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！


  如何因應宿便的問題 - d  @# j' Y8 @

現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。4 \: u% ~# o2 e- w$ _: a

一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。5.39.217.76' {9 p8 j; C. }4 D
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更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：9 Y- z3 ^( o# ^1 G" O
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼

纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.765 h* v8 t( i. h3 U
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，4 k. r' i: l5 r  ^* `

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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！! }; p# \  H7 {2 G

自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：/ L' N. l( Q. C2 Y7 R/ U# d
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（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了tvb now,tvbnow,bttvb) e- _9 o# v3 ]
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 . ^! a$ K  D6 q' J
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（ 3 ）
  D1 ?- f3 P3 P# \/ ~- i5.39.217.76每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 4 E4 ?: d$ \" [

. o# R" }$ a. P2 M/ ?  一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 5.39.217.76/ U$ e2 m6 Q0 w, x

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照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。tvb now,tvbnow,bttvb+ @+ V9 T9 g, C2 o4 u/ O
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不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ 5.39.217.767 j1 {# }' H( f/ D

2 r6 {% \( V3 a# F1 v5.39.217.76 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個3 o; B6 Q7 j, Y7 L  O4 {

週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃5.39.217.76, d: R2 D+ {  @# f% N$ T
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周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。tvb now,tvbnow,bttvb. n6 w& M' z7 {

（完）5.39.217.76; F; F5 ^' x4 m. T+ U

原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！tvb now,tvbnow,bttvb! d5 M+ S& a3 A7 ]8 ?8 I4 ~. N$ n9 |0 J' V

要重視自己的身體啊

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