真相一：現代人的消化速度超級慢！ (請耐心看完,對你非常有用)tvb now,tvbnow,bttvb9 x2 Y6 y' ]$ E9 B. t) N5 }/ m0 l& Z
人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，
, l' j9 ~+ D$ B) I, w但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，
8 {( V$ m5 e+ ]2 q: ]: W過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
. o: r- }, z( u. ]/ Y' f, T7 Atvb now,tvbnow,bttvb你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，
6 U! C' u* U9 D- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 公仔箱論壇8 L4 \8 T/ N* G* ~1 I/ f- d; i
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8 z: ~# f2 e# M( R4 N: G真相二：每天嗯嗯也不夠
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不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，5.39.217.76/ F r/ l) |% W) ~
根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
! l: ^: u) N9 K7 R/ P+ }1 d' g R5.39.217.76正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。公仔箱論壇3 z( _0 ~1 d- U3 L" R- k2 ~3 o
女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。
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nnnnnnn 宿便的產生三大問題：
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1 Z- w) X1 B3 q0 j6 x" q4 ]宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，
; G, q% T4 e: d- D& h; q公仔箱論壇宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。5.39.217.765 `( K- w' o# |2 G( W
你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
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宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。公仔箱論壇, ~ k; p. t. Z r- B9 \$ v
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，1 _1 b3 @7 J: `: y$ X' t6 v! `# L
進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。& L# c' M/ ^6 o4 q
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是宿便先生造成的哦！
! S) R) Q/ R, K0 {% Itvb now,tvbnow,bttvb3. 宿便會不知不覺讓身材變形。# Z1 t- B/ Q) g5 |
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。5.39.217.76( P8 H4 J9 I# Z4 {! Q& S
它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。
) }" x4 c8 a: f: b, A5.39.217.76相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，公仔箱論壇1 c1 a) I. N2 y0 D
這類的人，小腸中至少藏有十公斤左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
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3 ~) f) [$ D9 U# r8 C 如何因應宿便的問題
. R/ Y) Z0 m) R$ ~6 ^& y% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u5 y+ G, L E6 h/ G' ktvb now,tvbnow,bttvb現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。
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& y* k$ ?) k& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 \; \( h' c$ d* l
一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
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/ X# p# T) ^* _3 [' L7 x; m更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：
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∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l3 A: v. O8 H. v
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的， 5.39.217.762 ^, D7 T" e% a/ h
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因為人體有70%的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，
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只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
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0 Q0 t2 N C$ {: G' j: S' e9 T自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
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& O6 k$ Y8 ?$ B5 O' i/ g5.39.217.76（１）每天步行１００００步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e4 b0 [: Y! J9 S6 _ o" w+ s
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（２）早上一起床，請喝５００cc的溫開水，每天至少要喝２０００cc的開水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b+ h! }4 E& U3 y# C
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每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。 5.39.217.76% }/ |$ z, K/ {; L8 x K
& ?. y/ ]& Q9 @8 D) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一週一次的一公斤排毒餐：
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若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤排毒餐。 公仔箱論壇" @# J3 B1 n4 Z: k7 L2 {" I
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0 t& g- m+ W. s3 O% }tvb now,tvbnow,bttvb照醫生的說法，週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。" U- Y- p1 Y, w3 f8 E" _
' H" M/ a9 o( G公仔箱論壇不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！ , V: X: p2 u" U9 U1 i- l* @
2 ?# x# b( N g4 n) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 週五晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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蘋果2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C$ a! ~7 \8 h& U/ ~+ |7 a4 s5 ~! j
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; x1 T9 l6 |( @5 ?) {5 N' ^2 j/ C週六晚上：250克優酪乳＋ 500克地瓜(番薯)蒸熟連皮吃
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% |2 n5 B" e2 J# b/ ~( R公仔箱論壇周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。公仔箱論壇; a5 `" X* E# B* z) N/ X
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（完）7 P( |1 J S. C( C* w
原來「宿便」還有這麼多不知道的可怕真相！' i( s0 f1 T: U! O- G- V
要重視自己的身體啊 |
發表於 2010-12-13 12:04 AM
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