許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
9 K0 N+ M% Y& l d0 n飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
3 \% q8 C0 f0 w$ u0 k! z I4 o: a2 c胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，, r8 F$ R+ ]) \( w# U" q
結果剛用完餐又有了飢餓感。% |, y: W6 R+ v6 J: {" X
飯後大量喝水易引起燒心
3 n5 X* K; p: G _tvb now,tvbnow,bttvb此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb9 ~0 r+ I" X# Z/ r0 b* f
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。# X; b' @& ]6 `; S- q; F4 t
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
. L" ~, M! {# s+ P9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
+ T# ]) p8 C8 mtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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