很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
; ^% B7 u% G& b$ z, M$ N: K# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* z4 |& o( |1 o! C; K% M
1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.76) @) D# _- m" m$ t
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
7 P" e9 U, e7 N9 I$ m! J! Q% f. v* j+ G. x6 O
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇# I; K& F. i% Y5 ^, g& x% }
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
) U/ ?, d# s8 [, o公仔箱論壇
, Y4 b( _" ]+ b6 \$ g: htvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
( y0 w- C2 u. ~0 I公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。& d) p! U1 L( G+ E( y* S
: p, _$ g, i+ H: s$ L' S4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水+ M" |3 v) p9 L6 Z' W
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇' V: l7 f& V: `' t* F+ p. u
; D4 K2 ^ u$ d& m0 S+ V
5.吃即食麵後吃水果# T m4 o( h: a- ~/ f; W& u, i
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
8 a1 _/ d V- v6 t' f8 M6 U/ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& h& Y+ c1 D1 X9 \3 p, f
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb' Z) t& f% y U% b5 I! Y8 ?# C8 o
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z6 Q$ e4 T4 r: a9 ^5 u0 S' U7 C" `
1 G- b" U* V3 h$ x公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子) h! b+ y, T4 Q8 P
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
0 ~5 J7 y% f& L" Otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76+ R, {" Y5 \; Y* T1 l3 F
8 u5 E* m2 h3 U# T |5 k7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆╭┐┌╮☆°．﹒
# K6 D+ G& j" W/ | _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╭┘└┘└╮∴°☆°
" W' g5 o9 ]9 j* m5.39.217.76└┐．．┌┘───╮∴°
* G1 h1 p6 e. M$ w% O5 Ptvb now,tvbnow,bttvb╭┴──┤HAPPY ├╮ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 C3 I# u. l
│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
2 \( R$ q! D/ \/ m! v# t, p$ s* Htvb now,tvbnow,bttvb╰┬──╯ │ ∴°﹒
1 e) V" t9 H1 K5 n7 c- r! V公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆
4 ?, q" G$ _, s# @% W$ Q
. {( Y9 h$ ~* V6 vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
