[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片! ?# y" N: Q& `' `! f

5.39.217.76$ p, E* v7 |9 J6 ^: B
: l, Z, a1 [3 f5 @9 z

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。" i4 n0 E8 t: I
8 r& l% c% L5 N; ^, Y
雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。5.39.217.76+ r+ i4 r1 n, E: l/ r+ r

52％民眾以為「失智症是正常老化」！

失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。tvb now,tvbnow,bttvb) R7 _6 k5 R7 t" `' [# j0 @
5.39.217.761 d6 I; r" n& F: L# F! K \; f
7 F4 n* E1 [& L; Z& h
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！$ k; t' u- R7 h- ?, A0 A8 B2 v1 X& i, G

$ U4 D% a3 `5 @
大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：5.39.217.768 n3 m: j! P& y; I" @

正常老化：tvb now,tvbnow,bttvb9 v) | S# `- o7 w! i

tvb now,tvbnow,bttvb% H+ K& B/ f( m9 ?5 l$ E$ v

查看相片4 P- u( m1 A% j! e

失智調查 \- h5 F5 t& \4 O& j
更多

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

失智症：

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。1 Z0 b: `( Y7 Z  q" |

許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  e* ^5 U" |, e  w  n1 Y1 d5 ]1 {( ~

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X  }/ r/ u9 }5 `5 _* m5 |- C/ x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l( `7 e1 }& \' f% B; _

查看相片

0 G& s4 Y3 F, I$ L' P' J7 P
失智觀念公仔箱論壇+ ]& m& ]/ b' h. w0 A, L
更多tvb now,tvbnow,bttvb# b7 U% M! b8 k8 [* t- r& }

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

5.39.217.768 S$ I0 ~- J) i; L5 j
由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。5.39.217.762 \9 V7 J( X& V/ S# h1 V# i7 e

哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多( l/ `( M8 G+ I6 u+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p$ e1 b& t) t" U! n# S
5.39.217.76, g4 ~ y4 N- U& Z; @' b; {$ {/ O
地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐
公仔箱論壇. F% f7 `8 {2 A; C4 w3 w' N
造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片

公仔箱論壇+ c, F% K( p  N& T, L
預防方法
更多tvb now,tvbnow,bttvb: R  }& Y7 G3 d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 C6 E' K% P" _6 F  e- s6 @! G
/ o: m1 M/ ~2 H7 w+ {. R( |
5.39.217.763 ?& n7 Q: C9 Z" \6 N
所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。# f4 [" ]! [$ z( Y* p% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J$ k2 |1 @. o- p& E
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！5.39.217.76) d5 w# `* n  Z" R6 T

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到