1〔利水食物適量吃〕! ]( z" U. P' E T3 k- X: _+ [
可以適量吃一些能利水消腫的食物。
& h7 v9 g6 b8 S2 A. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
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3 C# b" F8 l8 u4 e" C9 F0 l6 W公仔箱論壇2〔少吃生冷食物〕公仔箱論壇9 F' i n) t# @! _% ~* J
避免吃生菜、生魚片等。3 N" K$ t/ k P! C" l7 X
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。5 W }+ g* Y% m4 u. N# X: b
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3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb( l8 e% O/ F. E) x- k, x
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
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7 M" S5 b" t' ^6 p/ v! X S公仔箱論壇4〔少吃冰〕
% W0 [0 Y: s% x6 v Q' ]' N/ b. \ 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇! s+ g: o' _ ?6 j$ C4 t9 G
2 \" b! |- E- A4 s# j2 htvb now,tvbnow,bttvb5〔少喝酒〕5.39.217.76' O0 W1 `2 _% Q. F8 o3 `6 l. m
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。9 a& D1 u: R7 k5 s% x2 o" O
) {5 p ~$ q0 {3 F Y$ q6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i+ r3 @6 O6 y8 x
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。5.39.217.76; l9 f/ I- m- L9 k" N
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7〔多運動〕
% ]4 M2 ^ ]: j3 @公仔箱論壇 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ t& p) _; K$ A7 `3 e
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8〔身體保持乾爽〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& m: \, ?; I1 h1 M( m
淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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2 P+ p0 Z" l# [6 T/ }tvb now,tvbnow,bttvb9〔不要直接睡地板〕
" d% ~. @! H/ H" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。5.39.217.76+ W( w+ V+ h" p
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10〔保持環境乾燥〕 * `, ~8 i/ @# h9 `5 E8 f/ ?
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
/ X6 g C7 s$ B- i' f2 p$ _tvb now,tvbnow,bttvb 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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