1〔利水食物適量吃〕
3 J0 y8 u% j9 V/ Ztvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。0 o( s' R! _: p8 I# A
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。7 p, S8 p/ @% e9 S6 b
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2〔少吃生冷食物〕
2 n$ m7 `* P- P) e公仔箱論壇 避免吃生菜、生魚片等。
2 {3 p# r; l% e/ ~. F4 n% w* |% H 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
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$ R; Q. j% w! X6 rtvb now,tvbnow,bttvb3〔少吃甜食〕
4 x' p, w' h' \+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。5.39.217.76/ E/ P B; d! d; j$ }3 w
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4〔少吃冰〕8 c8 I, G# M! T# y, B0 c$ U
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb1 l/ i0 D) \+ p1 I& G
7 k* M3 Q( a9 y$ ^5.39.217.765〔少喝酒〕, A- K4 L, ]2 C3 j* {; G6 S
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。: W- X" P2 A: k9 f- D9 o6 G
* [( ^0 a3 h! Z- R$ a4 i6〔避免洗頭時按摩〕
; m r. f" i- k4 c2 z+ k8 `) v! l 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
% ?+ `, C. B: |4 b: \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: V+ @; N8 x. R3 q. c( J6 y" g. u
7〔多運動〕
5 B+ c# {5 [+ b+ U7 s7 E& L 運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
0 m) F8 g: {' i* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y$ a* _; ], \' f0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8〔身體保持乾爽〕
. O, S4 L ? s4 z7 L1 v: { h5.39.217.76 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
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9〔不要直接睡地板〕
3 y T! s( K) \1 c+ r1 [9 w. b7 L4 @公仔箱論壇 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
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10〔保持環境乾燥〕
' L a& b/ O. B+ J$ I* P: ?" w5.39.217.76 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。tvb now,tvbnow,bttvb2 K# l5 z9 _9 \1 R1 a
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
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