1〔利水食物適量吃〕
+ _3 t- ?- j' G- { 可以適量吃一些能利水消腫的食物。5.39.217.76/ ?' g( H, U4 e: r7 x
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。
& Q, X2 J, G6 e) t7 c* s4 p⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb5 p& I7 s- ^# ~+ i& N9 [/ y1 T, O
2〔少吃生冷食物〕
# {, I' {, J- g; G. S Xtvb now,tvbnow,bttvb 避免吃生菜、生魚片等。5.39.217.763 C$ u% J1 u0 `6 H, F/ x
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X' f* w5 x$ b" }5 s1 f
tvb now,tvbnow,bttvb8 L3 k3 N6 \9 r( B& v/ k6 R5 z
3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb0 `& j3 X* \8 H. E& q1 {" f
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。tvb now,tvbnow,bttvb% |, l9 W5 w+ u3 B
tvb now,tvbnow,bttvb5 N8 S* P/ ?( W
4〔少吃冰〕
6 q6 d; `. ^4 }- qtvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
& J( k' T: N* \% H" q% b4 B- T8 R1 E2 Y/ e0 Z1 G* t2 n
5〔少喝酒〕5.39.217.76# v& U$ I# h9 s2 g; [" b8 \9 |
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。tvb now,tvbnow,bttvb1 _! g3 E# W. x1 D( R7 M* I
3 [/ Y. e. z9 f- B1 f6〔避免洗頭時按摩〕
5 q& E6 U8 c6 S: w) e6 u5.39.217.76 濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" g' W! H, A
9 w5 r6 k/ f2 s; S% F# qtvb now,tvbnow,bttvb7〔多運動〕7 p" R+ @% \! x
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
4 h9 G% S# y, ]3 r4 z$ g6 U* ?5.39.217.76
6 T# k4 N, x, L6 q( R3 N8〔身體保持乾爽〕
! {' a% p; ]$ l" i公仔箱論壇 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。
5 r b& `; O e. b6 K! t1 g0 J公仔箱論壇
/ O& h2 W8 G( m. E( O4 U9〔不要直接睡地板〕
4 G: j# w& x( |3 Ctvb now,tvbnow,bttvb 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb) _2 \9 N* w- P) K4 t
6 v' S: W- t9 d8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10〔保持環境乾燥〕
. J9 i2 f: E9 n( R* f1 v% R 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。: \; z3 z. V5 ?2 s r$ H( U
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
