误区1∶喝果汁可以代替吃水果+ h+ R8 k5 u) B& C& o
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果汁的确是最接近鲜水果，但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这过程中所有的维他命也会减少；另外，水果中的植物纤维有益健康，但在榨汁时，这些纤维也被剔除了。5.39.217.76& R" \* V# M* ]- I+ G" v. M- M& |
$ x/ p$ ~# D! u6 W, z) {: otvb now,tvbnow,bttvb误区2∶果汁类饮料可以代替白开水公仔箱論壇# G. Z$ r. |! j( I! u0 X! A
& K% A% s: g% Q% @市场上所卖的果汁类饮料中，或多或少会加入添加剂，如大量饮用，对肠胃产生不良刺激，还会增加肾脏过滤的负担。
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: f- X+ C; a; h* i5.39.217.76误区3∶果汁喝得越多越好
% }" Y; Y, Q5 P2 Y F" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]. R! r; o6 O* j' A0 J2 @5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症。另外，过多摄取果糖会引起消化不良的现象。
g* r) H0 G) D7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L- S/ e$ f, h+ v2 n误区4∶药物和果汁同服' ] g6 ]+ G% F( y( q/ P
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果汁中含有大量维他命，呈酸性，如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服，不仅会降低药效，还会引起不良反应，对病人健康不利。 |
發表於 2007-12-30 12:39 PM
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