误区1∶喝果汁可以代替吃水果tvb now,tvbnow,bttvb0 X1 i. }* A* K9 ~6 Z4 J
2 _0 h2 \, ?7 utvb now,tvbnow,bttvb果汁的确是最接近鲜水果,但喝果汁并非能代替吃水果。当水果压榨成果汁时,果肉和膜被去除了,在这过程中所有的维他命也会减少;另外,水果中的植物纤维有益健康,但在榨汁时,这些纤维也被剔除了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* g6 U& M/ t$ R5 R* p l* b" c; j
- Y5 `! w& G& a5 l5.39.217.76误区2∶果汁类饮料可以代替白开水
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7 \' m8 V$ @8 _- { S- T% Y5.39.217.76市场上所卖的果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,对肠胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤的负担。
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, I6 }" W; k# k0 C0 U' L- v误区3∶果汁喝得越多越好5.39.217.76/ [6 a( f( E N8 {, B9 G) `8 Q
. Q& X1 Y; k# m4 p$ ~5 t公仔箱論壇由於果汁中大量的果糖不能完全被人体吸收,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄取果糖会引起消化不良的现象。0 b" \% d1 @# H: M5 Y2 W
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误区4∶药物和果汁同服
& t1 x6 S A$ G9 d公仔箱論壇5.39.217.766 r0 e, m1 a z- }) h, `
果汁中含有大量维他命,呈酸性,如将一些不耐酸或硷性药物与果汁同服,不仅会降低药效,还会引起不良反应,对病人健康不利。 |