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[健康食品] 全麥食物的四大功效

一、預防乳腺癌
3 K! d7 v1 x7 ^3 J5.39.217.76現如今患有乳腺癌的女性越來越多,並且有調查發現,
. B0 I: I0 N- }: i; p5.39.217.76近年來患乳腺癌的年齡越來越年輕化,
9 x$ B% Q. d9 O. L/ U+ j5.39.217.76甚至很多只有二十的女性也患有了乳腺癌。
& t/ I& B0 `( C& b9 R& v- y3 W4 }2 f專家指出,導致乳腺癌的原因有很多,
3 @+ }0 N+ q/ \3 q& X& o# g# w5.39.217.76除了因為日常生活中乳房護理不得當之外,5.39.217.76. [0 Y0 _# q9 z  Z/ a
女性體內雌激素過低也是導致乳腺癌的主要原因之一。公仔箱論壇/ U/ V9 }0 p& A  |7 y3 E

" v" p, |) m% x1 }tvb now,tvbnow,bttvb而多吃一些全麥食品能夠讓雌激素
& m9 A. d5 {8 }9 O9 W5.39.217.76在血液迴圈中保持適宜水準,公仔箱論壇+ o; \: f* U8 `; j% q4 W- D
不但能夠避免因為雌激素過低而導致的各種不適症狀,
7 ~7 N( A+ J( Z7 w, Vtvb now,tvbnow,bttvb同時還能避免過高雌激素而引發的諸多乳腺疾病,tvb now,tvbnow,bttvb( P; A/ e/ _' f. f) z% a
同時更好預防乳腺癌的功效。
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+ K0 f& e* I, V1 Q, g; |二、降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb1 @: Z, \7 U+ [; m/ r7 {% s
在全麥食品中都含有極為豐富的水溶性膳食纖維,% Y* s! G1 M. S
而且全麥食品還是這種纖維最天然的來源,
4 Q  |) c) ^* N0 I4 ~5 H" i適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇,tvb now,tvbnow,bttvb) V* `$ `  `! j& d
不但如此,膳食纖維還能夠有效的預防、動脈硬化、
  U$ Q: G- v7 G3 y3 [8 z5.39.217.76脂肪肝、腦梗塞、心肌梗塞等病症。
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三、預防中風/ ]2 ^7 d. A) B! X) f6 x6 G2 Z
全麥食品中的營養非常豐富,& X2 w, F9 Y1 A3 `  Z  C
不僅僅含有大量的水溶性膳食纖維,
% z7 w& c5 p/ Z0 j( u公仔箱論壇小麥胚同樣非常的豐富,
+ i  I+ I: |1 X& v7 w# P& O5.39.217.76它可以很好的降低體內膽固醇和甘油三酸酯的含量,8 ^! }1 V" T7 R  }. I
更讓人難以相信的是小麥胚只減少低密度脂蛋白tvb now,tvbnow,bttvb7 a+ ?8 k2 l: I  G" G
的含量,而對人體中好的膽固醇(hdl)卻無影響,tvb now,tvbnow,bttvb% S- i* l3 O, k
甚至還能幫助低密度脂蛋白避免受到氧化破壞。
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四、促進腸胃蠕動tvb now,tvbnow,bttvb) `) n; T& |: r
在全麥食品中含有高吸水性纖維,
. i* l# c& T3 j5 p5 D, z+ m這種物質能夠讓食物更好的膨脹從而增加糞便的體積,tvb now,tvbnow,bttvb; R4 L& |6 g; }: G+ F5 W* `
從而促進腸胃的蠕動並且讓排便更加的順暢,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ |; w* K% Y4 e8 p: J# Y
這樣便秘的情況就自然而然的消失了。不但如此,
2 U; W: t# a+ x0 g1 B全麥食品中的纖維素和某些澱粉公仔箱論壇) P. \: v& A3 z( q: `
能夠阻止癌細胞在結腸中與膽汁酸發生化學反應後
1 e! l$ ^) y/ z: ~被激活從而形成結腸癌,
3 V; ^) a7 w1 Y也就是說多吃全麥食品具有很好的預防直腸和結腸癌的作用。
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  • soforlee

但華人容易有麩質過敏,所以食用後還是要注意有無特殊反應喔,感謝您的分享
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  • soforlee

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