1. 喝茶
! s- H5 \4 U# O& v8 M; B( `茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z. ^% Q1 e* D( g+ j
: F5 G9 L+ _& H0 W$ vtvb now,tvbnow,bttvb2. 信教
( O. z1 n8 v3 K3 F/ `. D4 v美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇! X; \) _5 h. c3 y
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3. 增加睡眠# x y9 l9 K& {. s
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡; p/ @$ x) e/ c0 {. }
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇+ C5 W0 m/ M4 P) h0 v& o" l
! r% Z7 H7 W( q7 `. j. l z# V7 x7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒
. J* W: R0 m8 j! Y, l$ i# s& @" C公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。tvb now,tvbnow,bttvb; o/ @4 R: s" `3 w
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6. 養寵物7 \4 l8 i }) X+ \: }
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚tvb now,tvbnow,bttvb) M1 k" ~( ~/ C% A9 r. _% O$ M' @
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.760 a* N& Q" r. j1 g! w$ ~
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8. 吃得少: V* B% K! Y9 w4 q: K
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]% F% g& j W. U8 ]) O6 _
! F3 n m& q: C4 G2 b9. 多笑笑
8 R0 }) a( g- F8 P: H* w公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b1 a, {( T. H5 L2 i
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10.跳躍+ g. K$ `& f x1 B( F9 s. i' q
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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