魚+豆腐5.39.217.763 E# b0 s9 ~; E) y* L8 f
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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1 w2 `4 ~7 g4 V; T/ G h0 }5.39.217.76原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 tvb now,tvbnow,bttvb* A! j K. g4 }8 F
. f) y! q* ^7 u! I, d( O- ktvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜4 P8 M' W' e* V
; b' P7 Z# w2 m7 ]" W1 Htvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。 公仔箱論壇3 j8 N/ e, O$ _; I' c9 o
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 + m$ D+ _9 h: E3 S1 A' C
: f# k$ f& x& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T7 l* {& ?0 M( m. O
3 L* `/ e7 p0 [6 w! k" I# m公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 公仔箱論壇- Z/ k9 ^5 u- Z9 x7 s
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 ! {9 N' b. o0 E6 z
- ^ J+ U7 t) d( c5 a公仔箱論壇雞肉+栗子
( |7 G4 k8 [* G1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G3 y s4 o& n y: k作用：補血養身，適於貧血之人。
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4 `3 D; l* ]* o4 E$ q! Z7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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* r q# ?; i& m# Z5 f$ qtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥/ Z' z. W" o; M1 l7 ]/ i4 j* q1 [
# ~! e0 b3 z' Z" G c& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 & U) a( F6 l# J% @. _5 J6 e" \, x- o1 y
& r; e O( g7 n( f& B. W- r5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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8 X" }: E: U. N$ C6 b5 M瘦肉+大蒜
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- B$ l5 Y- G# U1 A! Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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& w' X6 X% ]% i/ k: t5 d1 ~9 c原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。 & v- T; D" W' \( i' X
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雞蛋+百合
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) O, M, n; y* F: h作用：滋陰潤燥，清心安神。 5.39.217.76% d" x" `! E( E$ b5 ~ C
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 % u& W* x: T2 M$ V0 w n
8 z! r O2 D n3 l9 W5.39.217.76芝麻+海帶
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9 U2 ^1 Z4 { F5.39.217.76作用：美容，防衰老。
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+ s' ~8 k6 l4 c* i5.39.217.76原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
8 ?6 g8 L* g$ N+ `3 e7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E* w+ {2 H X
豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
7 x% T3 f5 Z t8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% h# f( `& @3 T) U8 X0 o
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb6 T; G. r% P7 c# D
2 {. q! c, e$ G4 ~% J4 f公仔箱論壇作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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