魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 tvb now,tvbnow,bttvb% `9 M+ s2 @& N/ V1 T1 f
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 / _; {) X3 H9 x" x# t; }
9 v" i$ T7 A+ T豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb+ N6 ~8 R. T. z7 q& O, b/ l
( l2 [& d9 H# p: y8 A公仔箱論壇作用：防治貧血。 0 E8 M* C, D. M9 D7 b
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。 公仔箱論壇+ V. @: e) A" K# C- Y
+ O1 Q9 E& h! b' I3 T/ u/ D: W5.39.217.76羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( d6 ~- S) O$ U. ]
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。 5.39.217.76% G6 t- y( b! T- P2 c
& [9 ?. q6 c) D) G$ y- r公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 T1 D j# N, n( F3 `7 E
8 f; O5 ]& Y( n8 R0 G- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?5 {( E* S* O0 i
) B' T1 E8 O$ I- z( Ftvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥公仔箱論壇: B) g5 M9 G9 G
' `1 I4 d2 @% h/ F# Q( s6 Z5 N作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~0 a! ]% y# {, y6 f* l
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瘦肉+大蒜 q. [( r5 e: B- M
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 ' n: U) ?# {+ V( [* n8 o
0 }. R6 i. E$ h+ U% Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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4 h$ Y0 ]! ^6 k; P6 C& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合5.39.217.76& d& I9 A' H) S- m/ M
. C5 ?! N" `6 p- R) k4 i$ k! _tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。
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- V/ b, V; [6 {5 _: |, i" b原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 o4 J- O# W, k. h
5 L8 Q8 k p8 M2 T& }8 S+ j( n5.39.217.76芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 公仔箱論壇2 S3 g0 s! A. ^4 L u% c
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豆腐+蘿蔔9 C! G6 ~* R: |6 K$ E' N# K
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作用：有利消化。 公仔箱論壇' a% s* Z# j' b D, N2 [
$ F" R0 ~6 Z2 b$ R6 V8 B9 w, n/ f: ~原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 5.39.217.763 e/ g& w: C4 E& w9 H
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb5 O& w: F: i3 \! X. E- f, d
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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