魚+豆腐公仔箱論壇' w& m* ]* t0 e. l/ |4 a
& u% j, M7 Y1 V0 Q- {0 d) f1 H3 w# L5.39.217.76作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 , f7 m Y) x& [3 y. D+ ~
" x/ c& ?0 h9 D/ G2 W原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.768 Z# a C' L: g5 h" `% B' N
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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- @- w1 f( f+ h3 B1 g% K* ltvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb' ^* ]" M) E1 K9 r7 ~. H
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雞肉+栗子5.39.217.76& a. z" f @- ]; F4 g+ g9 z9 b1 Q
4 l- q: T0 v6 J& ]; u4 q5.39.217.76作用：補血養身，適於貧血之人。 - q' C* I7 j+ X9 X0 v
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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# V/ Q5 H7 g. k* {9 |9 utvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e3 c9 V3 H( q. V% |1 m
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。 % \, G6 i. Z; `! P5 g e/ a) g
2 ]8 U0 s8 ]# q: ~& D# d; k5.39.217.76瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。 " B0 f2 O6 {: |* r% U
. B& h, o6 \7 F5.39.217.76原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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, ~# Y1 x h8 z: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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* F) w/ v: }# E( A' }: E作用：滋陰潤燥，清心安神。
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6 y# l; n# `8 x$ O& }公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
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% x6 r4 Z3 L4 E3 o4 |3 ?/ E5.39.217.76芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q1 _9 V( }. k0 E* u( Q% _
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作用：美容，防衰老。 ( P7 Q0 c7 ?+ ?( y: \
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P* C6 _$ C0 U/ k5 u+ |
* f! a0 i3 R) @2 L# P/ A豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
5 S, W |1 @7 L h* l1 a) Q3 i# M) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h- {8 X* N, s0 V7 r
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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6 e1 n! [- M O7 }公仔箱論壇紅葡萄酒+花生/ v% R9 @! V/ G0 M
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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