魚+豆腐# ?. J) K6 H& g8 C
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 tvb now,tvbnow,bttvb; x* p" w& x* v" Q# k
" y( ^! k& T) I y; j2 u公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) o' U/ j v8 T; d0 W
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豬肝+菠菜
$ f% \1 v" K8 g M( F: [0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 y& ~5 E1 h0 i9 w( O& U6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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1 C* B( G8 N' F公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
- u8 c+ b' o: }0 p7 H* l5.39.217.76$ o5 {; ]& o2 s( Q6 s; m& B: Z( q
羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 m* d3 e$ x+ i: E" |; [
% L! Y2 |3 g+ k# h5 i c- p! ~作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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% Y6 g% \2 s7 w7 Y2 N8 {$ j+ M2 ~+ otvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。 5.39.217.76/ c- Z6 K; A, h, a/ `5 Y3 i+ f) y
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb( L( S8 w, K( ], j/ P% E2 c. w4 X
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作用：補血養身，適於貧血之人。 ) c3 F$ Q# o3 ?
- I+ Q: J4 e3 ]- \& q! ~. k原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
+ E. `: W. ?0 F& Y* V. c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' P z3 a3 C. H3 E2 ~5 i$ ^
鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q0 Q5 I6 p$ e' _# o
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。 , b5 v' n1 b' H, r0 e3 t
$ ^* \- Z( r' N u5 |5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
S4 W5 @0 s8 b) w% b公仔箱論壇 }2 T! X$ J5 y, M O
瘦肉+大蒜
! @ M1 g7 L) k9 h! g, wtvb now,tvbnow,bttvb7 f" b* _. o. F: `; ~& s* U
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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0 N1 L' U0 f) U: B' ~% v, d6 {公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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) n) R# }0 }3 v) _5 D: ~6 n4 E公仔箱論壇雞蛋+百合' R) d, P1 }, C
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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6 }4 `6 ^, n2 j0 x原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。 - m& u9 H4 k& g9 q+ j4 j+ k
! f- ]: | N- |" l* {公仔箱論壇芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。 ; |# @: l- i8 k6 p9 @, B" `
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豆腐+蘿蔔6 \2 A5 E" V. W8 R) j
9 ~% S* |9 N/ O1 t5.39.217.76作用：有利消化。 5.39.217.76$ n" Q) v" ^3 m7 _6 H0 i* r
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb5 B. s T0 d$ }- J# J& I6 u2 B( }
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紅葡萄酒+花生
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6 k6 m2 p K9 m/ E" ]0 W- }. D5.39.217.76作用：有益心臟 - K1 k+ r& m' ?* m% c
0 S' C6 d4 W% J# j公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-4-15 08:10 PM
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