关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
! J8 I! k. o) T. \5 d  r$ M" i% Q* x公仔箱論壇原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。tvb now,tvbnow,bttvb; V2 g3 R- |8 C) y
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。
8 c* {( m4 }' b' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉枸杞汤
; Y/ c- D! q# j4 v2 X2 j5 N( C原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
9 M' j) |! D4 c制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。公仔箱論壇0 N. S  i# _; V1 t
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
4 O4 Y" o: I' g( X5 c8 c% U; _7 i5.39.217.76宜忌：阴虚质、温热质慎用。! ?: G$ `, ~. M5 ^4 ?
甘草肉桂牛肉汤
; ?) P" z7 x, f2 V, S% C: }& e6 I原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb3 b2 r6 o5 x: E- Z# ?1 ^1 [& K
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
; d4 D0 e3 v8 q' e4 I9 T效用：补益脾胃，温中散寒。
0 ~' _4 r  Q/ i宜忌：阴虚质、湿热质慎用。