) q. W# y6 U$ dtvb now,tvbnow,bttvb材料
% @. K- R) x m R- X* s& I牛腹扒1件（400克）5.39.217.766 W, V0 S) O+ P( D
墨西哥薄餅 8片
1 ]: X: S8 C# J1 ~& J5 ~3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量
+ m& x6 @% w% B. U qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量) p% e; G/ h2 _# C: A2 P. W# M
# x" D6 \5 L7 E0 P5 X: @+ jtvb now,tvbnow,bttvb拌食+ o5 a6 P3 a4 @2 T, N1 {' S% W( [1 ?
番茄沙沙 適量
$ U) g P3 V" Q% @, ?1 p ^& \1 D牛油果醬 適量公仔箱論壇, f& A% o4 f4 Z' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) w" x% }0 B1 \& o
製法公仔箱論壇* n3 x0 F& D2 |5 `1 `
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。公仔箱論壇6 W& ], [" j( [7 Z
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
$ Y8 _0 g, p- b& ttvb now,tvbnow,bttvb3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
5 P0 j S6 I! a( X' R. [+ H2 Atvb now,tvbnow,bttvb4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
/ R/ a2 x/ r; f0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。5.39.217.76# j7 s5 D9 c, n2 m6 q/ I) H A
* v1 Q1 A2 T2 d3 J7 A, e6 [公仔箱論壇調味5.39.217.76 m4 p/ j, k | x
醃料
. C% d- n0 w" n: D- W' c* }黑胡椒碎 1茶匙
4 u6 ?% C P6 g) |) X) _乾百里香 1茶匙5.39.217.76/ X7 A8 X. G2 `5 b3 V, y
乾阿里根努 1茶匙
) ?: Y: I# U& q. H) v/ l軟黃糖 1茶匙
! a1 J( I7 E" B) atvb now,tvbnow,bttvb乾葱（剁碎） 1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]) g. Z& ~4 m7 }) |/ D
橄欖油 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 V! L' V8 V/ k+ }
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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